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爱美之心，人皆有之，但是，凡是不能过头。 小雪，29岁，每天最不愿意面对的就是，清晨照镜子。每天早晨醒来，都会感觉很疲惫，看着镜子里日益苍老的自己，就觉得更无力了。而嘴巴里散发的种种异味，更加难忍，看看小腿有略微的浮肿，小雪没想别的，只觉得自己又老了，要再多吃几片维C才行。 周日，小雪第49次相亲，这次的相亲对象是个医生，整个相亲过程，小雪都无精打采，表现得像个老年人，什么事说完就忘，皮肤瘙痒不停地挠，一顿饭下来跑了三次厕所……只能用大写的失败告终。 临分手，医生给了小雪一个建议：去查查肾脏，小雪当时心里还挺气的，心想你才肾虚。可自从这个医生说了后，小雪心里多少有些忌讳，周一上班后竟然突然呕吐不适，正好就请了假去了医院检查身体。 结果却让小雪陷入崩溃：肾功能衰竭的迹象，如果再拖个一年半载，没准就要尿毒症了。 小雪眼中带泪的和医生诉说，自己是多么注意保养，不抽烟、不喝酒，熬夜都很少，平时天天吃蔬菜，补维C，咋会肾衰呢？ 医生说，问题可能就出在维C补太多了。正常人维C每日最佳摄入量100mg，而一个橙子就有至少50到80mg了，药片一片就100mg。一般超过100mg，尿液就把多吃的排出去了，所以你多吃无用；如果你吃到肾脏排不了，肾脏就可能先出问题了。 生活中很多人都喜欢乱吃维C，觉得补充点维C对身体好。可维C在医生看来也是一种药，并不能乱吃的。每日服1～4g维C，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多等，尿酸盐高就是诊断肾病的一个重要指标，这也说明了过量服用维C会导致肾病。 长期摄入提纯的过量维C，不仅会伤肾，还会使身体自身吸收vc的能力变弱，一旦吃药片的量减少，就无法从正常饮食中摄入足够维生素，导致坏血病。女人就算再喜欢吃，也一定要忍忍啊！ 女人身体“两处”变大，证明你已经老了！ 第一处：肚子变大 常言道“有钱难买老来瘦”，腰围也是反映人体健康的情况。 肚子大的女人，会影响肠道的健康，导致便秘，肠炎等疾病的发生。 腹部毒素增多，也直接影响女人妇科的健康。 肚子大的女性，做好保养，小心疾病找上门。 第二处：臀部变大 拥有完美的翘臀是女人的梦想，但是年龄的增加，胶原蛋白的流失，导致臀部下垂。 临床显示，盆骨出现问题的人，都会有明显的臀围增大的表现。 盆骨直接影响这女性的妇科，甚至导致性生活不和谐，使女人衰老，减寿。 女人要想延缓衰老，保养有四招！ 第一招：少吃甜食 长期的吃太多的甜食会让人提前衰老，因为甜食中含有的大量的糖分会和身体中的蛋白质结合，附着在皮肤上，出现''糖基化''反应。此反应会造成面部无光泽，皮肤暗淡、浮肿等现象，出现面部早衰的表现。并且甜食还会造成人体发胖，加速人体衰老。 第二招：饮水要足 女性想要保持皮肤的弹性，不仅仅要注意从外面补水，敷面膜，用补水的精华等确实能够起到一定的作用，但是最主要的是从内在补水，也就是''喝水''。 第一杯水就要从早起开始，早上醒来后，喝一杯温水，大概200ml即可，可以冲刷胃肠道，补充体液，改善身体循环。 每天除了主动的饮水，建议还要喝一些适合女性的花草茶，排毒养颜。 1、普洱茶 普洱茶之所以得到很多女性的青睐，是因为其去脂消食的效果，对于肥胖的女孩可以有减重的作用，可以帮助女性控制身材。并且普洱还可以调节肠胃，彻底解决因便秘引起的痘痘以及''美丽女人杀手''的口臭问题。2、蒲公英刺玫茶 蒲公英是妇科严重的''杀手''，是天然的抗生素，日常女性作为代茶饮，可以帮助女性预防妇科疾病。 研究发现，它对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌等临床常见的感染菌，有明显的抑菌活性。还能消除乳痈，预防和改善乳腺疾病。 刺玫花也就是野生的小玫瑰花，因为含有更多的有效成分，所以比一般玫瑰花更能滋补养神。刺玫花还可以疏肝理气、暖胃消食，常喝有助于调理月事。 并且刺玫花性质温和，蒲公英性质微寒，二者搭配，可以中和寒性，改善女性面部色斑，发黄的症状。 第三招：心气相通 女人最怕情绪抑郁，抑郁是皮肤的大敌，不仅会加速衰老，更会导致肝郁，继而使体内气血失调，加重衰老。 若心气不通，经常生闷气，发脾气，还会导致内分泌功能紊乱，造成人体免疫功能低下，使得癌症更容易发生。 因此，平时要注意调整自己心态，努力使自己心情愉悦，这样才会更加延缓衰老。 第四招：坚持运动 生命在于运动，适量的运动，可增强身体体质，改善精神状态，提高抗病能力，同时还可促进生殖系统运动，减少炎症的发生。 对于经常久坐的女性来说，多做运动，多走路，如跑步、快走、游泳等等，能避免盆腔长时间的充血现象，还可做瑜伽，加强对盆腔、下腹部的锻炼。 |
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