孩子近视？试试这个'视力方'：不用手术，每天1次，度数悄悄降！

上班族经常盯着电脑一整天，学生族每天上课一整天，是眼强度最大的两类人，也是两类近视高发人群。那么，对于用眼强度大的人来说，如何保护视力，一直近视发生和发展呢？让我们听听眼科医生怎么说：

【眼科医生在线分享：更正一个观点，建立一个观念】

1、手术不是治疗近视的最佳方法

最近做近视手术的说法流行了起来，很多人并不了解，只听说能够根治近视便都趋之若鹜，很多医生为了利益，也在卖力的宣传，但是近视手术真的想他们说的那么好吗？

医学并发症：术后角膜瓣是覆盖在角膜表面的，因此容易出现角膜瓣不全，碎裂，偏移，纽扣瓣等问题；角膜扩张，圆锥角膜；HAZE，角膜感染，干眼症等。

光学并发症：术后视觉质量下降，意味着矫正了近视、远视、散光等低阶像差的问题，同时产生了球差、慧差等高阶像差的问题，同时容易出现夜间视力下降，眩光，光晕等问题。

2、需要保养的不仅是皮肤，还有眼睛

眼睛是身体极为脆肉的一个器官，很多人甚至知道护肤却不知道如何保护眼睛，导致度数连年增长，甚至发展成为高度近视。

【下面眼科医生分享几个有效的'近视方'，不手术，让度数慢慢降下来】

1、名称：时钟训练法—— ★★★（科学眼睛锻炼）

①想象你正处在一个大钟的中心。始终保持头脑清醒，使目光保持在12点位置，在那里保持两秒钟，并使用调息方法进行三次呼吸。

②然后，旋转你的眼球到3点的位置，6点位置和9点位置，都进行调息法呼吸。顺时针和逆时针交替，重复这样的动作，每回做三次。

（3）护目饮——★★★

材料：陈皮3克，枸杞10克，红枣8克，蜂蜜2勺

做法：将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，熬汤汁服用。对于因睫状肌紧张而引起的假性近视有良好缓解效果。

【医生提示】：近视人群注意补充以下营养

①近视患者普遍缺乏锌、铬，所以应该多吃富含锌、铬的食物。

②富合锌的食物：黄豆、海带、羊肉、牛肉、黄鱼、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等。

③ 含铬较多的食物：牛肉、谷类、肉类、肝类。