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1、孩子带不好的根本原因是管理不好情绪，为什么管理情绪很难，因为这是进化遗留下来的问题。 你想一个原始人，吃完上顿没下顿，在食物稀缺的环境下，遇到食物会怎么干，当然是先吃了再说啊！觉察到危险时，一有风吹草动立马就跑。有人来争夺资源，立即开怼。 快就意味着，活下去；慢就意味着，死亡、挨饿、失去资源。 2、怎么更快，把遇到的问题归类，贴上标签，形成条件反射，变成身体的本能反应，就能做出更快的选择。 食物--喜欢--吃；危险--害怕--跑；恐惧--打得过--毁掉；打不过--膜拜。本能就是情绪，在千万年的进化中，大脑已经习惯这样反应。 3、什么时候，才开始使用理智脑去思考问题，当然是在解决安全问题，食物问题之后，才会去想。这个看似简单的问题，古人类用了几百万年才解决。 而文明的出现，才几千年的历史。大规模解决温饱问题，就更晚，才两百来年。这就导致我们的大脑还来不及，做出对新环境适应的进化。 4、于是大脑就分为快思考，和慢思考，两种思考模式。分别对应情绪脑，和理智脑。情绪脑负责快速反应，解决眼前问题，对当下负责；理智脑负责对事情作出评估和影响，对未来负责。 这就是为什么我们常常冲动，冲动之后又常常悔恨，下次继续冲动的原因。由此反推，管理情绪，其实很简单，对情绪脑给出的指令，延后执行，等理智脑来接管身体的指挥权就可以了。 5、最简单也是最难的就是抑制冲动，目前最有效的方法就是深呼吸数数，深呼吸是缓解你的焦虑，数数是唤醒你的理智脑。 现在你要做的是，把这个方法练成条件反射，然后再去面对孩子，你会发现世界不一样了，孩子，很简单。 好幼教，到学青。 关爱未来 从我做起 源自专业 始于内心 |
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