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我前天晚餐吃了2碗白面荞面混合面过水面条,饭后快走5公里,基本是走500米,慢跑200米,一共2.5公里,测2H,5.8,看来快走加慢跑的运动方式对餐后效果真是明显啊!以前餐后还真没这么低过!另外晚餐没吃药!昨天晚餐1小碗玉米碴豆饭,一个韭菜盒子,半张饼,没吃药 餐后2H5.4,今早空腹5.9。。
来自： 开元回春 > 《内分泌S糖尿病》
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