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1、保持运动，实践总结经验：运动是预防疾病、保持身体健康、长寿最实用的方法 2、自律生活，经常用自己力所能及的事情挑战自己的突破，用意念去战胜自己的放弃，比如：跑步，给自己定下一个目标，跑五公里，那么今天再累都要去跑完，这是提升自己意志力的一种方式，同样其它事情也是如此 3、健康饮食 4、接纳不完美的自己，放下无法改变的事情，远离痛苦，搁置争议，更多的时间提升自己 5、活在当下，活在现实，珍惜时间 6、培养爱好与兴趣，让自己有更多的选择权利 7、提升规避风险的能力，让自己的人生路更加顺畅 8、延缓满足，通过努力去争取 9、保持良好的社交氛围，不封闭自己，让思想流动起来，心情更加的舒畅 10、多与亲人交流沟通，发挥孝心，让自己更加的慈悲 11、持有感恩之心，感恩心强的人，运气不会差，因为别人会帮助他/她 12、包容存在着的一切现象，内心不会痛苦 13、平衡好内心，尽量避免冲突，不甘心反而会把自己推向更加痛苦的世界 14、放下仇恨，让自己有更多时间关注自己 15、努力工作赚钱，提升生活品质，抗击灾难 16、好好爱家庭，家庭是稳固一切的基础 17、多旅游，用脚去丈量这个世界的冷暖，感悟行走带来的生命震撼力量 18、定期身体检查，预防疾病，杜绝盲目过度疑病的恐惧，预防疾病最好的方法：生活自律、饮食健康、控制体重、保持心情平稳 19、提升处理负面情绪的能力，多看自己的优点去抗击自己的焦虑情绪、否定情绪 20、多与优秀的人为伍，学习他们身上的精神品质和为人处世能力 21、多给自己留后路，眼光短浅的人，常常会自己把自己逼上囧境。活得现实、通透些，爱自己，把自己爱好了，你才有爱世界的能力 22、了解自己，成功的人都是边学习边做，勇敢大胆抛弃等待一切就绪的时机，时机，包括方向是走着走着就有了，先去行动，行动是检验一切最有效的方法，等待只会让自己愈加得迷茫。 ——周末愉快！阿秋 |
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