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转一下身 向后瞧瞧 有时候倒退也是种前进 其实没什么大不了的 放轻松 一切都没有我们想象的那么难 道家传统八段锦 第四式 五劳七伤向后瞧 动作口令： 1、吸气 2、闭气 转体向后看 3、呼气 收回 注意：脚不动，扭动腰部，头极力向后看。 演示视频 第四式五劳七伤向后瞧.小知识 来自子真太极 00:00 06:59 【小知识】 这个动作可以消除疲劳，健脑安神，防治颈肩酸痛等症。 七情导致疾病的真正因素在于机体本身。一般情况下，七情是人对客观外界事物的反应，属于正常的精神活动范围，但是由于长期的精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤，超过人体生理活动所能调节的范围，就会引起体内阴阳、气血失调，脏腑经络功能活动的紊乱，从而导致疾病的发生。因此，七情致病的因素是导致内伤病的主要原因。 习练者，长期坚持做【向后瞧】的动作，可疏通经络，强化脏腑功能，排除七情干扰，促进气血循环，保持健康的身心状态，精神愉悦，精力充沛。 |
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