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来自: 小娜cls9ddg8gm > 《保健、锻炼》
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身体吃不消是最大的压力
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健康身体睡出来
健康身体睡出来。因为在睡眠期间,人体各脏器会合成一种能量物质,以供活动时用;睡得好,让人变得更聪明。在睡眠状态下,脑细胞能量得到贮存,大脑耗氧量开始减少。好的睡眠对身体健康非常重要,我们...
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不是保健品,而是睡眠。良好的睡眠,可以对身体的各项机能起到修复作用,如果睡眠不规律,甚至可能让你患上100多种病。这是因为,在睡眠...
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春季养生,怎样摆脱失眠睡个好觉呢
多梦、早醒、睡眠时间短......糟糕的睡眠质量使得身体不听使唤,不但降低工作效率,久而久之还会头疼头晕......
干货|你知道吗?下午4点前完成跑步,更能提高睡眠质量
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