|
肾脏是人体中五脏之一，肾脏在人体内部主要起到代谢毒素、分泌人体所需要的激素，产生尿液的作用，在中医理论中，肾主藏精，肾脏在男人体内主要起到分泌雄性激素和产生荷尔蒙的作用，一旦肾脏功能受损，体内的代谢和激素分泌效率就会降低，影响着身体的健康。 当男人在40岁以后，是属于一个转折点，四十岁以后身体的各项器官以及代谢都是属于走下坡路，如果不在注意保养，身体就会一日不如一日，所以，健康的身体是需要从日常的生活中改善的，男人40要养肾，多喝1种水，常吃2种菜，有助于补充肾气，养护肾脏，适合日常养生。  多喝1种水： 断续桂圆水：断续是一种补肾中药，断续具有补气养肾、强身健体的作用，桂圆是一种食药两用的食物，具有较强的补充气血的作用，日常生活中常用断续和桂圆泡水喝，有助于促进体内的新陈代谢，加快毒素的排泄，对于男人来讲，还可以保持肾脏内部环境干净，有助于补气养肾。  常吃2种菜： 1、山药：山药的食用方法有很多，可以用作熬粥、炖汤、炒菜、山药泥等多种方法，山药味甘性温，山药中含有大量的蛋白质和维生素物质，营养非常丰富，具有健脾养肾、补气益精的作用，当男人在40岁以后，多吃一些山药，有助于补充人体所需要的营养物质，还可以补气养肾，适合日常养生。  2、黑豆：黑豆味甘性温，黑豆中含有多种蛋白物质和维生素A物质，黑豆中的维生素物质能够促进肾脏的新陈代谢，还可以起到益精补气的作用，肾气不足的男人，可以多吃黑豆有助于补充人体的维生素物质和蛋白质，还可以加快肾脏的代谢，适合男人养生。 男人40要养肾，多喝断续桂圆水这1种水，滋养肠胃，加快体内的新陈代谢，还可以起到强身健体的作用，常吃山药和黑豆这2种菜，既可以补充人体所需要的营养素，还有助于补气养肾，肾气不足的男人，可以多吃这几样食物，有助于养生。 |
|
|
