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未病先防 01 不规律饮食、熬夜、久坐等不健康的生活方式，会让我们身体各个”零件“发生故障，处于健康与疾病中间的亚健康人群占75%左右，亚健康已成为身体健康的头号敌人。 未病先防，就是在疾病未发生之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。疾病的发生，关系到邪正两个方面。邪气是导致疾病的重要条件，而正气不足是疾病发生的内在原因和根据。外邪通过内因而起作用。 因此，治未病，必须从两个方面入手，一方面调养身体，提高正气抗邪能力，另一方面要防止病邪的侵害。 中医治未病 02 除了现在人们常说的管住嘴、迈开腿、荤素搭配、戒烟限酒..外，中医在未病先防这方面有着很多的方法包括：中医针灸、推拿、拔罐、刮痧、穴位贴敷、食疗养生、中药内服等。 中医学倡导“上工治未病”，十分注重人与自然、环境、社会的和谐统一，注重情志等因素对人的影响。因此，中医学“治未病”具有独特优势。 中医耳穴压豆  《内经》认为耳与人体脏腑经络有着极为密切的关系。通过刺激耳廓某些穴位能调整经脉及相应脏腑，从而使其失调的相应脏腑恢复正常机能。 实验结果表明：耳穴与十二经络有着密切的联系，这是贴压耳穴可以疏通经络运行气血的机理。足三里是足阳明胃经的合穴，属四总穴之一，是人体最重要的保健穴。古人称之为“长寿穴”。 有关足三里的经络理论已经被大量现代科学研究所证实，足三里穴对大脑皮层功能有调节的作用，对心血管功能，胃肠蠕动和内分泌功能等都有良性的促进作用。因此采用耳压加针刺足三里在防治未病具有独特优势。 中医针灸疗法  针灸是我国中医学中一门独特的疗法。"针” 即针刺，以针刺入人体穴位治病。针灸依据的是“虚则补之，实则泻之”的辩证原则，进针后通过补、泻平补平泻等手法的配合运用，以取得人体本身的调节反应；灸即“艾灸”，以火点燃艾柱或艾条，烧灼穴位,将热力透入皮肤，以温通气血。 针灸就是以这种方式刺激体表穴位，并通过全身经络的传导，来调整气恤和脏腑的功能，从而达到”扶正祛邪”、”致病保健” 的目的。 中医拔罐  拔罐法又名“火罐气”、”吸筒疗法”，古称”角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用与肺痨、风湿等内科疾病。 中医刮痧  刮痧最善补虚，但补的不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚，所以身体内有寒气，有血淤的时候，最好使用刮痧的方法来解决。 刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。仍然会有些人心存顾虑：刮痧会不会有什么副作用?这小心是对的，下面的人群是不适合刮痧。 中医推拿  推拿是中医外治法中一种简单、有效并极易为人接受的方法。 它在中医基础理论指导下，根据整体观念和辨证施治的原则，通过手法作用于体表的一定穴位或部位，改变和调节机体状况，达到驱邪扶正、平衡阴阳、调节脏腑气血的目的，从而使机体正常活动得以恢复和维持，将机体各脏腑组织器官的功能调节至接近最佳的状态。 推拿的主要作用有：疏通经络、行气活血、滑利关节、调整脏腑功能、增强人体抗病能力。 医星医院中医治未病 如果你常常加班，饮食不规律，生活压力大，睡眠不足，过度疲劳，长期情绪不佳...等情况，建议您一定要进行未病先防，通过专业的中医师为您进行专业的诊治才可以达到有病治病，无病防病的保健目的。 |
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