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图片来自网络无版权图库，如有版权即联系删除 ◆ ◆ ◆ 文 | 趙玉平 接着讲诸葛亮的《诫外甥书》，昨天我看留言里边有人提了个问题说，诸葛亮他们家有五个孩子，诸葛亮还有两个姐姐。既然是这样的话，为什么诸葛亮排行第二呢？这很简单。因为在古代，这男孩和女孩是分别排序的。这女孩排女孩的顺序，大小姐、二小姐；这男孩排伯、仲、叔、季，这是男孩的顺序，诸葛亮排行第二，它是这个意思。 昨天我们讲到诫外甥书讲到了“忍屈伸”。今天要讲第二点“去细碎”。“细碎”它主要指的是琐碎的事情，以及由这些日常琐碎事情所引发的情绪波动。“细碎”二字前面再加一个动词“去”，联合在一起，它要表达的意思就是不要太关注琐碎的事情，在琐碎的事情上不要投入太多的精力和时间。要学会控制情绪，控制注意力，不要在琐碎事情上浪费太多的精力。 关于这一点，我们在上课的时候经常会强调，一般都是讲到时间管理那个部分。我们会讲到一个认知心理学的研究。人的大脑就像一个电脑，它可以记整个图书馆的内容，它的硬盘是海量的，不过大脑的内存特别小。一天到晚只能记住七件事情。你是七件，我是七件，美国总统是七件，联合国秘书长也是七件，咱门口的门卫保安他还是七件，这个叫“七剑（件）下天山”。 所以你看，我们大脑硬盘是无限的，但内存特别小。如果说你大脑的内存里边这一天装满了人名、地名、航班号、具体地址、电话号码各种琐碎信息，你还哪有时间去抓大事，想大事啊！大脑就过热了，就死机了，就黑屏了。 所以我们对一天的事情要进行筛选，对于那种琐碎的事情，千万不要太走心，千万不要太伤心！要启动碎片清理程序、垃圾清理程序，把这些琐碎的事情、琐碎的信息都删除掉，清理掉。你看我有个习惯，就是从来不用脑子去专门记琐碎信息，看过了以后我就尽量把它清理掉。我们有秘书、助理或者有手机、记录本、电脑、小卡片，每一个东西都可以记琐碎信息，为什么要浪费宝贵的内存呢？ 所以提醒大家该启动记性的时候，你就启动记性；该启动忘性的时候，那你就应该启动忘性。每天早晨在太阳升起来的时候，我们也清理一下大脑的碎片，清理一下大脑的垃圾信息，忘掉昨天的纠结、郁闷，忘掉个人的恩怨、琐碎的烦恼，同时忘掉未来的担忧和焦虑。 我们把有限的精力和时间集中在一起，然后投入到今天一天的工作生活当中去。这样一来，这一天的效率就会明显地提升，而且我们的精神头就变得比较足了，就不至于注意力不集中，精力透支，整个人变得迷迷糊糊的。 关于练练忘性这件事，大家可以翻翻我们历史消息里边关于“情绪管理”的那一部分内容。我们曾经讲过放大法、反问法、转移法等等一系列具体的方法。另外大家各自有什么样的具体的技巧或者方法。咱们也可以在留言里边分享和讨论。 最后我来总结一句，在每一天的工作生活当中，想记什么就记得住，这是本事；想忘什么就能忘得干干净净，这是更大的本事。 好了，今天内容我们就讲到这儿。平讲平说，咱们明天接着说~ |
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