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熬这个粥很简单,爱惜自己的身体就花点时间和精力吧,希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2个)
大米(2把)
红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。
喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实。
秋冬是最适合喝养生粥的季节,赶紧行动起来吧
来自: 红魔毯 > 《医疗保健》
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