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心理咨询案例：父母如何提升自己的感受力，才能与青春期孩子沟通  李静（化名）是个青春期孩子的妈妈，自从儿子进入青春期以后，母子之间的关系就越来越紧张。李静越想让孩子听话，孩子越不听话。说的少了，孩子充耳不闻；说的多了，孩子就和她吵一架。李静感觉到自己和儿子之间的关系出现了问题，打电话预约了度麦学苑心理关爱中心的一对一心理咨询。 坐在二楼咨询室的沙发上，李静向心理咨询师说明了自己与儿子之间的情况，并说了最近发生的一件事。她说：“最近我和儿子之间发生了一件事，让我感觉到他离我越来越远了。大概一周前，他和我商量，想和同学一起出去玩，在外面过夜。他觉得自己已经上高一了，去的地方也不是太远，我应该会同意才对。结果，我坚决反对他在外过夜，害怕他们一群孩子会有危险。没想到他反应那么强烈，直接摔门出去了。后来，好几天没和我说话。虽然最后他还是听我的话，没有在外面过夜，但我感觉他和我之间的关系冷淡了许多。以前我们也吵过架，但过去就好了；但是这次不一样，我感觉他离我越来越远，心里很害怕。” 听李静说完，心理咨询师问她：“我非常理解你，作为母亲，你担心儿子的安全，这是很正常的。但是，请你想一想，仅仅是因为这样，孩子就和你生气吗？” 李静想了想，说：“老师，你这么一说，我想起来了。开始我说担心他的时候，他好像并没有生气，只是解释说，他们集体过夜的地方是一个同学的亲戚开的宾馆，不是陌生人。但当时我只顾着担心，不管他怎么解释就是不同意，最后他才烦了。” 接下来的咨询中，李静说了很多母子俩闹矛盾的小事。在与心理咨询师共同探讨的过程中，她逐渐明白：孩子是独立的个体，有自己的想法和需求；而自己却一直把他当成小孩子去照顾、去管教，导致儿子感觉被限制、被控制，才会出现各种矛盾。而如果她想改变与儿子之间的关系，就要先改变自己、改变与儿子的相处方式和沟通模式，才能从根本上改善与儿子之间的关系。  当李静问心理咨询师怎样才改变才能和儿子顺利沟通时，心理咨询师告诉李静：“要真正走进孩子的内心，就需要用心去感受孩子的内在需求。因此，提升自己的感受力，就能及时感受到孩子的内在状态，轻松改善与孩子之间的关系。” 接下来，李静在心理咨询师的引导下，进行了提升感受力的练习。咨询结束的时候，李静还是有点担心：“老师，我这样练习就能提高感受力吗？万一我提升不了怎么办？” 心理咨询师鼓励她说：“别担心，感受力的提升是需要时间的。你只要坚持去做，一周左右就会感受到孩子的某些状态。随着时间的推移，你的感受力会越来越强。放平心态，别着急，好不好？” 咨询结束十天后，李静回馈说：“老师，太感谢你了！我一直按你的方法练习感受力，本来觉得进展不大，好像能感受儿子的某些状态，但也没有很强烈的感受。但是，今天发生了一件事，让我感觉自己的感受力真的提升很多！中午的时候，我们出去吃饭，但是服务员送菜来的时候，不小心碰了他一下，结果他很生气的说‘你不会小心点儿啊’。我最近一直按你说的方法感受孩子，这时我就是感觉到孩子不是因为这点事儿生气。于是我就过滤了一下今天上午发生的事，忽然想到早上的时候，他向我吐槽说自己最喜欢的那双鞋找不到了。我当时还安慰他说‘没关系，回头我帮你找找’。想到这里，我偷偷观察他的表情，发现他还是一脸的烦躁。过了一会儿，等他稍微平静下来的时候，我小声问他，‘是不是还在想你的鞋到底放哪里了？’他惊奇地说‘妈妈，你怎么知道？’我真是特别开心，我现在才发现，原来自己的感受力真的可以变得很强！” 咨询体会：  每个孩子都是独立的个体，要实现与孩子之间的无障碍沟通，走进他们的内心世界，就要在与孩子相处的过程中，用心感受孩子的情绪状态，并不断提升自己的感受力。当父母的感受力越来越强时，就能轻松感受到孩子内心的需求，并使亲子关系越来越和谐。 |
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