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第一讲： 将、之、苕、溪、戏 将 “将”字是一个方形取势，属于左右结体，整体左重有轻。先写一点，用笔如高空坠石，疾而重再畜势顺锋上行写“丨”划“丨”的下部外展顿挫弯钩。“寽”字上重下轻，书写时要注意变化，最后一点点在“寸”的上部，用笔饱满。 之 “之”字取扁势，用笔灵动跳跃，第一笔露锋入纸稍顿提笔右行，翻转承接下一笔，之是个正捺，下按捻管露锋收笔。 苕 “苕”露锋写草字头左边的一竖，下笔时意要写出它的承接上一笔的那个小尖，这种很微妙，再按锋写出圆厚，对比右边的灵动，下面的口是上大下小，用笔的轻重基本一致。 溪 “溪”是左右结构，三点水呈一波三折状，书写时把握好它的提按关系，“奚”字下面三横都是折笔，注意三横的长短变化。整体上部左傾，下部右傾。 戏 “戏”字呈梯形，这在米字中非常见的，取左右结构，左边略襄于右边。露锋入纸，书写时注意左右紧紧相靠，中间少量留白，要学会计白当黑，疾笔写出“捺“顿笔重叠上行绕锋写撇。下笔果断不纠结。 第二讲： 作、呈、诸、友、襄 作
“作”字是左右结构，“丿”首笔露锋落纸，要快疾重按铺锋写出它的宽厚再渐提毫向左空中绕势写一竖。“乍”字的顺序是折，翻转下行写竖，注意三横的距离，上松下紧。 呈
“呈”字露锋入纸，“口”字上宽下窄，口的横折和“王”第二个横都是圆折，圆折和方折有很大的差别。整个“呈”字笔划都很圆润，唯有“丨”显得轻灵。 诸
“诸”字取左右结构，左低右高，是老米惯用的手法。“点”肥厚藏锋写横顺势重叠写出“言字”是用了一波三折手法，书写时注意竖钩时有个换锋的动作。右边第一横是侧切“丨”是弧形，下面日紧凑，运笔要连贯爽利。 友
“友”字最为轻快舒缓，呈三角形，露锋写横承接上一字的势，下面“又”有个折笔的动作。“友”字重要的一笔是“正捺”底部是属平行，观察这些是对形的把控。 襄
“襄”取纵势，第一笔点和诸一样饱满厚重，其三点水代替了两个囗字，书写时要注意三点的提按关系。下面三横再翻笔写“丿”一气呵成，整个字中宫紧外展。 第三讲： 阳、仕、松、竹 阳
“阳”字属左右结构，第一笔露锋疾入，用笔要快干净利落。“竖”侧锋直切，形粗壮，“日”中的空白要留意不能写满了，细节决定成败。“阳”字中的最难点是“易”下部是用手腕带动手指向右划半弧形，要多练几遍。 仕
“仕”是米字中常见的形势，左低右高，首笔又是侧锋切入，用笔要有杀纸的感谢，杀进去方通力透纸背，写“丿”直接绞转写“丨”稍顿即提上行。“士”第一横紧连着左边，两横长短不一，书写时一气呵成，流畅才是书法之美。 松
“松”左右结体，属方形，藏锋写“一”顺序绞转写“丨”“松”字中有大小四个“点”点点不同，注意观察，尤其是“公”字左点，笔压下去重顿再向左横收笔，点点饱满，这是米字中的亮点，中间有留白。 竹
“竹”取扁势，首笔接上一字，空中划弧形动作微妙写出“丿”的小尖。大家书写时要仔细读帖，正所谓“尽精微”就是这个道理。右边横折有个翻转的动作，再写竖稍蓄势写钩。（如图）书法中的“势”和“气”无处不在，不可断掉。要用心去感悟。 第四讲： 留、因 、夏 、溪 、山 留
“ 留”字属方形，上面的四点露锋入用笔流畅连惯，后面的一点顿笔顺势写田字的一“丨”再叠起横折，折处手腕有个轻转的动作，上大下小横折处圆润无提按，注意“ 田”中的留白。 因
“因”字首笔的左竖顿笔直入略带弧形写出稍蓄势拎起横折竖弯钩，右边竖长于左边，观察要仔细，中间的“大”字紧靠近左边横画是侧锋写出，整个字厚圆凝重。 夏
“夏”字取纵势，首笔藏起“横”画很夸张写得长且右上斜后折笔写中下部，几乎都是一分笔轻松轻快连绵写出，注意书写时空中动作也要完成，以免失去气韵。 溪
“溪”字三点水依然是一波三折状，难就在这里，多练习几遍，右边的“奚”是草法每个转折处都是圆折裏锋写出，不见圭角。字形左边短于右边。 山
“山”取扁势，首笔写中间的“丨”露锋入向右后调锋向下弧形写出，左边短竖是露右边是藏锋，一露一藏艺术之美彰显，注意左右不同的空间。 第五讲： 去、为、秋、久、赓 去
“去”字取扁势，承接上一字先写一“一”横划曲线右行收笔有个绞转的动作拎起铺毫写“丨”划在整两个横划的右方。第二个“一”划左边很长和首横差别大，下面“撇折”处用裹锋，最后写“点”。 为
“为”字取纵势，“点”用手腕发力，凡用力的地方都要疾驰，后提起侧锋调中锋写竖撇钩，再连续三个横竖弯钩，此处“弯”是圆笔运用手腕画弧形，里面四“点”是连带写出，紧凑。 秋
“秋”字取左右结构，短“撇”藏入重顿，使人想到“高空坠石”之感，“一”划右上行笔后挑起弧形写“丨”稍顿撇折提和右边“火”字一气呵成，用笔要连绵流畅。 久
“久”字形偏瘦，属于上合下开之势，首笔露锋轻入写“丿”再折笔写横撇，注意左边是方折有棱角有边是圆折。“丿”划写下来翻笔上行换向反捺，捺划是个弹跳的动作，用笔漂亮果断。 赓
“赓”字取纵势，“点”划非常饱满圆厚和下面“一”“丿”轻重反差强烈，撇划虽然轻保有力度，如钢丝般。里面的笔划上下轻重相同，“赓”字的主等是中间的“丿”也要注重外形，开合的把控。 第六讲： 白、雪 、詠 、更 、度 白
“白”字首笔藏锋铺毫写丿调锋写丨，横折外没有棱角显圆润，中间和最后横划灵动轻松，里面一横紧靠左边右侧空出。注意观察细节方能进步快！ 雪
“雪”字上宽下窄向倾斜彰显米字以险取胜的重要特征，第一笔以点代横，用笔饱满顺序左边一点，把点写成了短竖，这也是米字常见的特征之一，横折钩右上斜势，中间的四点用一笔写出流畅生动，下面“彐”也是上宽下窄，整个字上轻下重，轻外笔划亦圆厚凝重 詠
“詠”字属左右结构外方形，左边短于右边胖瘦略同，第一点依然是饱满写出注意三横的那种起伏长短的变化，“言”字上松下紧，右边“永”疏朗一致最后一笔反捺回锋收笔，圆厚！ 更
“更”取纵势，首笔露锋入有波折回锋写田字上宽下窄上松下紧，时时制作矛盾，顺势藏锋写竖撇在空中划了一个弧线反捺铺毫有个回收的动作，很微妙，要观察仔细。 度
“度”字亦取纵势，点划露锋入和横划紧紧相接，要善用腕力杀纸，竖撇中锋写出稍顿回锋空中划弧线，下面文字横划夸张好与最后正捺呼应，捺有铺毫现象，这里用到三分笔，否则出不来这么宽厚效果，注意轻与重中锋与侧锋的变化！ 第七讲： 白、雪 、詠 、更 、度 白
“白”字首笔藏锋铺毫写丿调锋写丨，横折外没有棱角显圆润，中间和最后横划灵动轻松，里面一横紧靠左边右侧空出。注意观察细节方能进步快！ 雪
“雪”字上宽下窄向倾斜彰显米字以险取胜的重要特征，第一笔以点代横，用笔饱满顺序左边一点，把点写成了短竖，这也是米字常见的特征之一，横折钩右上斜势，中间的四点用一笔写出流畅生动，下面“彐”也是上宽下窄，整个字上轻下重，轻外笔划亦圆厚凝重。 詠
“詠”字属左右结构外方形，左边短于右边胖瘦略同，第一点依然是饱满写出注意三横的那种起伏长短的变化，“言”字上松下紧，右边“永”疏朗一致最后一笔反捺回锋收笔，圆厚！ 更
“更”取纵势，首笔露锋入有波折回锋写田字上宽下窄上松下紧，时时制作矛盾，顺势藏锋写竖撇在空中划了一个弧线反捺铺毫有个回收的动作，很微妙，要观察仔细。 度
“度”字亦取纵势，点划露锋入和横划紧紧相接，要善用腕力杀纸，竖撇中锋写出稍顿回锋空中划弧线，下面文字横划夸张好与最后正捺呼应，捺有铺毫现象，这里用到三分笔，否则出不来这么宽厚效果，注意轻与重中锋与侧锋的变化！ 第八讲： 玉，鲈，堆，案，团 玉
“玉”首笔露入后明显的有个提按动作连续书写，第二横是圆笔用手腕转动，弧度不要太大，顺势裏锋写第三横拎起来写“点”注意三横之间的变化。 鲈
“鲈”是左右结构，左重右轻，第一笔藏锋铺毫，用笔要连贯流畅，鱼字下面的“一”有波纹感，把握好细节，整个字左短右长，中间留白也很重要，书写时即要规范笔法又要注意结体，加强练习。 堆
“堆”亦是左右结构，左右轻重相同，厚重圆润，用笔略铺毫书写，堆字凡转折外都是圆转没有棱角，另外要注意留白。 案
“案”字属纵势，左右交替开合，驰张有理，首笔露锋入，整个字圆笔多一气呵成，行云流水，最后反捺回锋收笔。 团
“团”整个字右上倾斜之势，首笔露锋弧进写出，左轻右重，第二笔横折是圆笔，用笔饱满，厚不是粗，里面的专字中宫收紧和左右的空间形成鲜明对比，最后一横是侧锋写出。 |
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