1999年10月“金秋”——2098年10月“金秋”！！！
己卯年九月“金秋”——戊午年九月“金秋”！！！
“99年时间”！！！
“我和我的挚爱”！！！
“我们一致认为”！！！
“心静如水”！！！
“风奈何”！！！
“白开水”！！！
“对我们的健康”！！！
“有非常大的好处”！！！
“淡然是一种境界”！！！
“优美是一种境界”！！！
“心态是一种境界”！！！
“涵养是一种境界”！！！
“境界”是在感知力上感知的主观上的广义的名词！！！
“境界”是指人的“思想觉悟”和“精神修养”！！！
即修为！！！
人生感悟！！！
对于“境界”来说！！！
在各个不同的“领域”！！！
有着不同的“看法”和“见解”！！！
故“境界”是一种很微妙的感觉！！！
“心静”了！！！
才能听见自己的“心声”！！！
“心清”了！！！
才能照见万物的“本性”！！！
“不甘心”放下！！！
往往是值得我们“珍惜”的人！！！
“苦苦追寻”的人！！！
往往不是我们的生命中！！！
“命中注定”的那个人！！！
人生的“脚步”！！！
常常走得“太匆忙”！！！
所以！！！
我们一定要！！！
学会！！！
停下来！！！
笑看风云！！！
坐下来！！！
静赏花开！！！
沉下来！！！
平静如海！！！
定下来！！！
静观自在！！！
心境！！！
平静无澜！！！
万物！！！
自然得映！！！
心灵！！！
静极而定！！！
刹那间！！！
便是“永恒”！！！
一把陈壶，装上二月的新绿！！！
岁月的炉火，烹煮云水生涯！！！
日子在茶中，过得“波澜不惊”！！！
桃花酿酒，春水煎茶！！！
多么诗意，多么风雅！！！
我真的“不忍心”告诉你！！！
我人生的！！！
杯盏里！！！
流淌着的！！！
永远是！！！
一杯！！！
“淡淡”的！！！
“白开水”！！！
“白开水”！！！
“对我们的健康”！！！
“有非常大的好处”！！！
“白开水”是指无任何添加物的开水！！！
“白开水”是平常生活中人们喝得最多的“水”！！！
“白开水”清淡无味，极其普通！！！
但是，对人体的生理机理具有很重要的调理作用！！！
早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血
液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生！！！
对中青年人和中老年人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴，利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩！！！
白开水运输将氧运送到血液！！！
将体内代谢的废物通过尿液或粪便排出体外！！！
润滑润滑组织和关节！！！
使眼睛，鼻子，嘴巴湿润！！！
使皮肤柔软有弹性！！！
调节体温通过蒸发或出汗来调节体温保持不变！！！
“水”对人体“十分的重要”！！！
无论是营养素的消化，吸收，运输和代谢，还是废物的排出，或是生理功能及体温的调节等等，都离不开“水”！！！
如果把体内的水看成是一条河，生命的各种新陈代谢活动就在其中航行！！！
如果没有水，新陈代谢活动就不能进行，各种营养素就像散落在干涸河床上沙砾！！！
90年代之前！！！
人们从来没有为选择喝什么水而发过“愁”！！！
因为，那时候！！！
只有“白开水”供大家饮用！！！
而近年来，不说“琳琅满目”的各种饮料！！！
光是“水”就有许多种！！！
矿泉水，纯净水，蒸馏水，太空水，生命活性水等等！！！
许多厂家出于商业目的！！！
大肆宣传饮用这些“水”的益处！！！
“夸大其词”！！！
“自相矛盾”！！！
的“宣传”！！！
“比比皆是”！！！
让消费者！！！
“无所适从”！！！
家长更是不知道！！！
应该给孩子选择哪种“饮料”才好！！！
“白开水”进入人体后！！！
可以立即发挥“新陈代谢”的功能！！！
调节体温！！！
输送养分！！！
我的母校清华大学生命科学学院，有着悠久的历史，其前身为“生物系”，始建于1926年！！！
曾芸集多位学术大师在这里辛勤开拓！！！
培养和造就了一批知名的生物学家！！！
在中国科学院历届生物学部委员中！！！
有30多位曾在“生物系”学习或工作过！！！
2009年，清华大学生命科学学院正式成立！！！
简称“生命学院”！！！
从而以崭新的姿态迎接生命科学发展的机遇和挑战！！！
根据清华大学生命科学学院的专家和教授“深入研究”发现！！！
煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进“新陈代谢”，增进“免疫功能”，提高机体抗病能力！！！
习惯喝“白开水”的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳！！！
对于孩子能否经常饮用纯净水，有两种不同的观点！！！
一种观点认为，由于纯净水中去除了大多数的矿物质，长期饮用纯净水会引起体内矿物质的缺乏！！！
另一种观点认为，人体可以从多种途径获得矿物质，比如食物，饮料等，而食物是矿物质的主要来源！！！
由于纯净水是近几年的新产品，到目前为止，还没有足够的科学证据说明长期饮用纯净水对健康有着什么样的影响！！！
矿泉水的品种很多！！！
由于产地不同，不同品种的矿泉水所含的矿物质也不同，有的富含锶，有的富含锌，碘，锂硒等！！！
因此，并不是所有的矿泉水都适合孩子当作饮用水长期饮用！！！
“白开水”！！！
“对我们的健康”！！！
“有非常大的好处”！！！
在我国，早于西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法！！！
名医孙思邈著有本《千金翼方》，在卷十三中，就有一卷叫《服水经》！！！
去除头痛！！！
早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定令头痛加剧！！！
早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水！！！
夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽干人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。
因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。
与癌抗争！！！
有研究发现，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半！！！
如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效！！！
水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会！！！
同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌，肾癌，前列腺癌等！！！
另外！！！
多饮水也有预防乳癌的功用！！！
战胜疲倦！！！
有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉！！！
有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水！！！
原来我们的身体对“渴”的敏感度，比“饿”来得更低！！！
当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水！！！
但是，如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦，虚弱！！！
令我们经常都无缘无故却莫明其妙地身体不适！！！
而多饮水则可解决这种问题！！！
令身体常常保持“精力充沛”！！！
我们的“人生”！！！
不可能！！！
“一尘不染”！！！
没有一点杂质！！！
就像“水清则无鱼”！！！
人生有一点点“甜”！！！
也有一点点“苦”！！！
有一点点“好”！！！
也有一点点“坏”！！！
有一点点“希望”！！！
也有一点点“无奈”！！！
生活才会！！！
更生动！！！
更美好！！！
更韵味悠长！！！
再好的人！！！
也不会！！！
“十全十美”！！！
再美好的！！！
“爱情”！！！
也不可能！！！
“纤尘不染”！！！
“我们”！！！
“若试着”！！！
“学会”！！！
“包容”！！！
“宽容”！！！
“原谅”！！！
“谅解”！！！
“理解”！！！
“严以律己”！！！
“宽以待人”！！！
我们就会发现！！！
我们“赖以生存”的！！！
这个“世界”！！！
一定会充满了！！！
“阳光雨露”！！！
别让我们的“人生”！！！
输给了自己的“心情”！！！
“心情”不是我们人生的全部！！！
却能左右“人生”的全部！！！
心情好！！！
什么都好！！！
心情不好！！！
一切都乱了！！！
我们常常不是输给了别人！！！
而是输给了！！！
我们的坏“心情”！！！
“贬低”了我们的“形象”！！！
“降低”了我们的“能力”！！！
“扰乱”了我们的“思维”！！！
从而输给了自己！！！
控制好自己的“心情”！！！
我们的生活！！！
才会处处！！！
“祥和”！！！
好的“心态”！！！
塑造！！！
“好的心情”！！！
“好的心情”！！！
“可以塑造”！！！
“最出色的我们”！！！
“静静的过”！！！
“我们的幸福生活”！！！
“心静如水”！！！
“风又奈何”！！！
“你若不伤”！！！
“岁月无恙”！！！
“心静如水”！！！
“心情平静得就像”！！！
“没有一丝涟漪的湖水”！！！
“就像湖面上盛开得荷花一样”！！！
“澄明宁静”！！！
“也指我们的心境和修养”！！！
“都到达了一种”！！！
“喜而不乐，哀而不忧”！！！
“最高境界”！！！
知行合一。
2019年3月20日
己亥年二月十四日。
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