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什么叫做减肥？ 身体的重量超过了自身的健康体重，原本健康的体质由于各种原因形成了肥胖亚健康体质，比如说A女子年龄25岁，身高170cm，体重65公斤，那么A女子就不需要减肥，因为按照A女子的身高，A女子的体重是在53公斤-69公斤内的体重，53公斤-69公斤为A女子的健康体重，超过了就需要减肥。但是由于A女子失恋后暴饮暴食，过多的吸收自身消耗不掉的营养所以A女子的体重变成了80公斤，那么A女子就需要减肥了，因为A女子的身体重量超过了自身的健康体重，过多的体重影响到了A女子的身体健康和正常生活。 身体的重量超过了自身的标准体重，标准体重的含义是一个人的身高与体重形成一定的比例，例如B女子年龄25岁，身高170cm，标准体重应为56公斤，但是B女子的体重为65公斤，在健康体重下B女子是不用减肥的，可是在标准体重下就要减肥，因为标准体重的外观比起健康体重要美观。借用宋·苏轼《孙莘老求墨妙亭诗》：“杜陵评书贵瘦硬，此论未公吾不凭；短长肥瘦各有志，玉环飞燕谁敢憎。”来形容标准体重，多一两觉得胖，少一两觉得瘦。现在阶段所有的明星大多都在健康体重内，但是为了照顾我们观看者所以对自己的要求狠苛刻，要求自身必须达到保准体重，主要是为了我们观看者的视觉效应，他们尽量把自己的身体状态调整到最好。
减肥的意义在哪里？ 健康。为了健康而去减肥是最好的意义，因为肥胖会引发多种亚健康疾病。例如：由于人体里脂肪代谢的能力，随着年龄的增长慢慢下降，活动量也越来越少，脂肪就会在人体里堆积，引起高脂血。一般来说，早期的高脂血症不会出现比较明显的症状，大多患者都是在检查血液的过程中才发现的。---高血脂。肥胖患者易引起冠心病已被长期的临床医学研究所证实，肥胖同冠心病间有着十分密切的关系。肥胖患者的冠心病发病率和病死率比非肥胖患者要明显增高，且肥胖患者的冠心痛较非肥胖者的冠心病治疗更为困难，危险性更大。促进脂肪代谢，减少类脂质在血管壁上的沉积，这是防治冠心病的关键。--冠心病。肥胖患者中基本有一半的病人患有轻度的脂肪肝，尤其是那些腹部肥胖的患者患上脂肪肝的机率更高一些。大部分情况下，脂肪肝的患者不会出现任何特殊的症状。不过，只要患者积极的进行治疗，合理的根据自己的身体情况来减肥，让体重恢复到正常，就可以治好脂肪肝。--脂肪肝。糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，但中度肥胖者的糖尿病发病率会增加4倍，严重肥胖者会增加30倍。据现代医学研究表明，非胰岛素依赖糖尿病患者70%～80%的人有肥胖病史，这些人生活往往较富裕，饮食增多了，体力活动减少了，身体也就胖了，糖尿病就随之而来了。--糖尿病。研究表明，随着肥胖患者的增多，高血压性心脏病和高血压的患者越来越多，这种患者，减肥期间，在限制饮食中的热量时，还需要限制盐分的摄入，并且要多参加一些体育运动。--高血压。保持健康的体重可以有效避免上述一系列健康问题。为了自身的健康而去减肥，小编是最为赞同的。 美观。为了自身的美观而去减肥适用于加深自身魅力的人群，为了自身魅力而去减肥让自身的体重保持在标准体重也很有意义。因为标准体重给人的第一印象很好，例如明星们（不要忽略他们为了保持标准体重而做出的努力）。爱美之心人皆有之，为了让自身变得更加有魅力。例如：不会因为怎样去选择衣物而烦恼--穿衣搭配。外出不会因为觉得自身胖了而缺乏自信心--提升自信心。因为人都是“视觉动物”身体美观了可以交到很多的朋友--提升交际能力。因为小编的文化程度不高，就不在这里跟大家一一举例了。
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