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有的人天生下来，就要比别人穿得多。如果跟别人穿同样厚的衣服，还会觉得自己冷得不行。这种怕冷，难道真的是与生俱来的吗？又为什么自己要比别人怕冷呢？答案或许跟以下这几个习惯有关。  经常怕冷：或许跟阳气不足有关 在中医上认为，当人们阳气不足的时候，会出现怕冷的情况。这时候可以适量的吃强身健体的食物，如瘦羊肉、瘦牛肉等等，在补气上可以选择枸杞、黄芪等食材。  经常怕冷：或许跟不爱运动有关 在日常生活中，你有没有发现。特别是对于久坐久站的人，如果久坐久站的时间太长，因为血液循环不畅，会让你的四肢先慢慢变冷，那么你全身也会觉得冷。 相反，对于一个体力充沛，以及经常爱做运动的人。不仅基础的代谢率较高，还会因为爱做运动，血液循环不容易出现拥堵，对血管的健康也有帮助。 在这种情况下，身体也是暖和的。所以，如果你有久坐久站的习惯，还需多动动，来缓解自身的疲劳，同时对提高体温也有帮助。  经常怕冷：或许跟情绪有关 情绪也是可以影响身体健康的因素，当你一直陷在压力大的情绪里，无法得到缓解，也会因为这样的消极情绪，让你觉得自己容易冷。 所以，对于这种情况，调节自己的心理情绪也很重要。  经常怕冷：或许跟过度减肥有关 春天到了，很多爱美的女性为了给夏天做准备，在春天里就会疯狂的减肥。但在这里提醒广大的女性，不要再过度的减肥了。或者是用节食、不吃主食的方式。 在这种情况下，机体没有了碳水化合物等热量的支撑，很可能让身体的能量缺乏，容易让人们觉得冷。 因此，大家减肥还需适度，找到自己合适的做法。  经常怕冷：或许跟吃素有关 如果你经常吃素，并且还是吃全素的人，也要当心了。肉中含有丰富的蛋白质，跟铁元素。如果长期不吃，就容易增加你罹患缺铁性贫血的概率。 在身体缺乏血红蛋白的时候，也容易出现让身体发冷的情况。如果你脸色长期苍白、没有血色的话，就要当心这种病症了，还需注意富含铁元素的食物补充，如羊肉、葡萄干、动物血等等，都是很好的食物来源，帮你促进病情的恢复。 |
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