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如何正确理解《黄帝内经》中的''五劳''?

 华华YHBH0207 2019-03-20

《黄帝内经》说:“五劳所伤:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。是谓五劳所伤”。该怎么正确理解这些经典语句呢?高学山《高注金匾要略》说:“五劳者,心劳神损,肺劳气损,脾劳食损,肝劳血损,肾劳精损。”“五劳”主要指五脏精气的耗损,五脏的劳伤。我们必须理解“久”的含义,“久”具有时间长,长久,永久。可以引申为“过度”的意思。中医学认为做什么事情都要量力而行,不能过度,超出自己的承受范围,就会产生不良的结果。

一,久视伤血

人如果长时间用眼看东西,不仅会双眼疲劳,视觉能力下降,而且会导致“血”的损伤。这又从何说起呢?中医学认为,肝主血。我们从经脉上分析,足厥阴肝经奇于足大趾端,上行抵少腹,上挟胃,入属肝脏,网络胆腑,贯膈膜上行与目系相连······,故人的视力有赖于肝气的疏泄和肝血的滋养。肝在液为泪,在窍为目,若肝的阴血不足,则两目干涩,视物昏花或夜盲。不但肝开窍于目,五脏六腑之精气皆注于目,如“五轮学说”把眼睛各部分分属五脏,黑睛为风轮,属肝,两眦血络为血轮,属心,上下眼睑为肉轮,属脾,白睛为气轮,属肺,瞳孔为水轮,属肾。眼睛过度疲劳,就会引起肝脏滋养目系的劳累,进而影响血的调节,心生血,心主血脉,心脏为了维护肝脏的功能,就会源源不断地提供血液,以维持肝脏功能的正常工作,这样就会伤血。

二,久卧伤气

人体中的气来源于父母的先天之精气,以及饮食物中的阴阳物质和自然界的清气,如果一个人,长久地睡着,不进行运动,因为动为阳,静为阴。身体中的五脏六腑也处于不动的状态,各脏腑的生理功能也处于静的状态,人体的新陈代谢就相当缓慢,水谷的精气就不能得到大量的充养,所以说久卧就一定会伤气。运动能生发人的阳气,能推动气血的运行,滑利关节,故久卧会削弱人的阳气,导致肺气虚弱,体弱无力。也会造成人体气机不畅,气滞则血瘀,经络淤堵会越来越不通畅。

三,久坐伤肉

久坐也是缺乏运动的表现。久坐会使人体气血津液运行癖滞,肢体肌肉失其所养;另外,如果一个人不运动,体内的湿气就不能外排,脾喜燥,脾主运化,如果湿气过盛,则就会引起脾的运化功能过弱,饮食物的消化和吸收就会受到影响,使人不思饮食,这样会造成气血津液生化无源。从而使肢体肌肉失养,出现肌肉消瘦、萎缩,肌力减退等。在现实生活中,我们都有深刻的体会,如,一个人坐车出差,如果整天待在行走的车中,到达目的地后,虽然没有干活,但是身体也感觉非常劳累,就是这个原因。

四,久立伤骨

中医认为肾主骨,伤骨就是伤肾。骨要靠骨髓来充养,骨髓要靠肾精来生,肾精来源于脾胃的运化功能,从饮食物中摄取精微物质。长时间的站立,会导致骨骼与关节过于劳累,特别是人体的关节部位,另外长时间站着,特别是人体下半身,由于重力的作用,就会有大量的血液和津液的供给,则中焦脾胃就会受到影响,脾胃的运化功能会减弱,肾精的生成就会减少,骨髓就不能得到充养,骨骼没有充分的补给,肯定会受伤了。我们也有这样的经验,一个人如果长时间站立,到晚上,小腿或足部就会有微肿的现象,这就是水液太多,而不能转输它处的原因。

五,久行伤筋

中医认为,肝脏主筋。筋就是人体的筋膜和肌腱。筋膜是跗着于骨而聚于关节,是连接肌肉关节,主司运动的组织。筋和肌肉的收缩和驰张,来支配人体关节的屈伸与转侧运动,如果长时间地行走,势必会给关节,特别是下肢各个关节的压力和磨损,这无疑会对它们有伤害。当然也可以这样理解,长时间的运动,由于人体的调节功能,就需要大量的能量供应,因为肝藏血,势必会造成肝血减少,则养筋的能力就会下降,所以会伤筋。

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