原文标题：是什么让人在婚姻里感觉幸福，又是什么让人痛苦？这个区分90%的夫妻都不会在婚姻里， 如果夫妻之间关系很幸福， 我们时常会听到一句话：他/她很理解我！ 而如果夫妻之间开始疏远， 关系里累积了太多失望痛苦时， 我们会听到另一句话： “他/她一点也不理解我！" 可以这么说， 婚姻成于理解，败于不被理解。 为什么理解对夫妻关系如此重要， 重要到可以决定婚姻的走向呢？  - 1 -
每个人都需要被理解，它让我们感受到情感和爱作家廖一梅曾说： 每个人都很孤独， 在人的一生中， 遇到爱，遇到性，都不稀罕， 稀罕的是遇到了理解！ 所谓理解， 就是在某一时刻， 通过他人感同身受的领悟， 表达出一些非常贴合你感受的语言， 最终这样“在一起”的时刻， 就会变成融进你内心的深刻体验。 在婚姻里， 当你被你的伴侣理解， 拥有越多“在一起”的体验， 你就越容易相信自己值得被理解， 开始从内心滋生出一种稳固的力量来。 相反，如果你总是不被理解， 你就无法体会到跟他人的连接， 当你无法从关系里获得自己可以被理解的确认时， 你就越不敢轻易相信自己。 所以， 当你生活在一段可以充分给予理解的婚姻里， 你可能会越来越自信， 更敢于表达情感和爱。 如果不幸生活在一段缺乏理解的婚姻里， 就会变得越来越没有自信， 越来越封闭自己的情感。 当婚姻缺少了理解， 情感便不再流动， 两个人都活成了一座孤岛， 关系就会像鸡肋一样无味。  - 2 -
无法做到真正的理解，常常是因为无法区分这一点说到理解，很多人会脱口而出： “我很理解他啊！他的问题是……！” “理解他，我做不到，他的想法那么不靠谱，我总不可能还支持他乱来呀？” “我为他付出这么多，他看不见吗？这难道不是最好的理解吗！”
实际上， 很多人都知道理解对于婚姻非常重要， 但每个人对理解的定义却千差万别， 比如有人把理解等于挑毛病， 有人把理解等于认同， 还有人把理解等于满足对方。 的确在某些时刻， 藉由在彼此的理解的基础上， 也可能会出现提建议、 表达认同或者满足对方， 但理解本身和这些行为却有着非常大的不同。 那么，真正的理解是怎样的呢？ 是你试图去懂得对方感受的过程中， 尝试把自己接收到的感觉用语言告诉对方， 当你所表达的体会， 和对方想要表达的感受越来越贴近的时候， 理解就发生了。 所以， 真正关系里的理解， 是一个互动的过程。 不是某个人默默在心里表示理解， 也不是我get到了你的意思， 就要去努力满足你的需要， 而是：在某些时刻，我可以陪着你呆在自己的感受里，让你知道你的感受很重要，且值得被看见！ 真正的理解， 是陪伴对方在他感受所处的位置， 没有自以为是地觉得我已经懂了， 也没有快到立刻要为对方做什么的程度。 然而，在婚姻里， 90%夫妻都会忽略做这样的区分。 以为自己懂了， 其实是站在自己角度看， 对方可能并不认为你理解了他； 马上用行动满足对方， 是建立在理解的基础上的， 但如果你习惯了只做不说， 当在你无法满足对方的时刻， 可能连理解也给不出去。 所以， 之所以在关系中要做到纯粹的理解这么难， 是因为我们常常误以为理解是别有目的的， 比如： 你理解我，就该听我的； 你理解我，就该认同我的想法； 你理解我，就应该满足我！ 实际上，理解就是理解， 如果把理解等于认同、 满足或者是控制的筹码， 那这样的理解一开始就站错了位置。 如此， 当关系里出现难以一致的差异时， 附着在这些其他形式上的理解也会随之瓦解。 而如果你在错位的理解里呆得太久， 你也会不知不觉地认同这种畸形的理解， 一方会要求对方必须做什么， 另一方却再也受不了被迫“理解”带来的压抑要逃离。 所以， 许多婚姻里缺乏理解， 是因为许多夫妻都忽略了把理解和其他需要分开对待。  - 3 -
多问这三个问题，你也能通过理解让婚姻更幸福在婚姻里， 理解是让两个人可以保持情感贴近的根。 理解越多， 你会感觉越来越幸福， 同时促进彼此变得越来越成熟； 相反，理解越少， 你会越来越痛苦， 从而促使彼此越来越封闭和自我。 然而， 每一对夫妻都存在着很大的差异， 这对于婚姻最大挑战就是： 如果两个人有很多不同的观念， 那还能通过理解，去通往情感的共鸣和同频吗？ 是的，完全可以。 因为我们仅仅是需要理解， 我们不需要改变对方， 这与夹杂着其他目的的理解有根本的不同。 当这个关系的根变好了， 被足够多的在意和看见了， 情感开始因为理解开始流动了， 关系里的其他功能才能实现。 所以， 如果你总是感觉婚姻里缺少理解， 希望通过理解让婚姻变得更幸福， 你可以多问伴侣和自己这三个问题： 1、问伴侣： 2、问自己： 当你可以这么去问伴侣时， 你就打开了一个可能理解对方的空间， 如果对方愿意说， 你需要认真地听对方说， 不要争辩和打断， 尽可能去理解对方当时的感受。 当你可以这么去问自己时， 你就打开了一个理解自己的空间， 你可以确认自己有哪些感受非常想要对方看到， 这就是一次很重要的自我确认。 当你可以把理解和其他的部分剥离开来， 你才能收获真正的理解， 并且能给予对方这样的理解， 两个人才能同时在一段关系里活出真实的自己！
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