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说起三高，大家都耳熟能详，可是随着生活饮食的丰富，越来越多的人患上了“第四高”，高尿酸是一种代谢性疾病，一般来讲，人体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，使机体处于平衡状态。  可是当尿酸摄入过多或者尿酸排泄机制出现障碍，就会导致尿酸沉积，沉积在关节中，甚至是肾脏中，继而引发肾衰竭。 尿酸过高为何会并发肾衰竭？主要有以下3种原因： 第1、体内嘌呤含量长期过高，尿酸盐形成结晶，刺激肾小球出现炎性改变，引起肾炎； 第2、大量的尿酸进入肾小管，造成肾小管堵塞，引发肾积水，严重时会导致肾衰竭。 第3、 肾脏是主要的代谢器官之一，如果长期服用多种药物，就会对肾脏造成不同程度的损害，引发肾衰竭。 高尿酸者，一旦身体3处“喊痛”，当心肾已病变，肾衰竭要上门了！ 第一处、尿痛  当尿酸在人体沉积到一定程度后，就会产生尿酸盐结晶，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，而较大的尿酸结石则会堆积在肾脏当中，引起肾绞痛，并发尿路感染。 这时就会有尿痛、尿频的现象，还会有尿液泡沫增多，出现蛋白尿，并且伴有少量的红细胞尿！ 第二处、关节疼  我们都知道，肾脏是代谢尿酸的地方，会将尿酸随着尿液排出体外。 但当肾脏出现问题的时候，身体当中的尿酸会持续增高，同时会伴有痛风的现象，尿酸升高沉积在关节中，就会引起骨骼疼痛。通常在大脚趾，在手腕、脚踝、手肘、膝盖等部位出现。 并且，中医上讲：肾主骨，如果肾精充足，人的骨骼就会得到很好的滋养，骨骼发育良好， 可是当肾脏出现障碍，骨骼也会疏松、疼痛。 第三处、腰痛  临床上，肾衰竭的明显信号会表现在腰上，若高尿酸者发现自己的腰部经常疼痛，且无缘由，就一定要提高警惕了。 因为“腰为肾之府”，肾脏出现病变，腰部就会出现异常，如腰酸背疼，虚弱乏力，这或是尿酸持续升高，引发肾炎、肾结石感染所致。 如果到了晚期，可致肾小球滤过功能下降，可能出现肾功能不全。 高尿酸除了肾病还会带来这2种并发症，不可轻视： 1、"两高"  高尿酸可以说是继三高之后的"第四高"。 这四高都跟代谢异常密切相关，尿酸高会刺激肾素分泌，使肾素血管张素激活，引发动脉平滑肌细胞增生，导致高血压。 尿酸水平高，会使LDL-C氧化及脂质过氧化，继而导致高血脂。 2、心脏病  高尿酸患者若未认真坚持治疗，持续的高尿酸血症会导致过饱和的尿酸盐结晶沉淀在冠状动脉内，加上血小板凝集亢进、均加速了动脉硬化的进展，就容易引发心脏病事件。 做好4件事，降低尿酸，防痛风！ 一、多饮降尿酸茶水 多喝茶水有助于尿酸代谢，这在一定程度上可以减少尿酸沉积，有助于预防痛风及其并发症。 苦菊苣根茶  苦菊苣根是药食两用的小植物，可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛风的作用；研究证实，苦菊苣根可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成； 此外，它还有很好利尿作用，可以促进尿酸的排泄，达到降尿酸的效果。 蒲公英菊苣苦荞茶  想要达到更好的综合调理作用，可以将苦菊苣根和蒲公英根、黑苦荞搭配，一起泡水代茶饮。 蒲公英是有名的“尿床草”，可通过利尿促进身体代谢，帮助降尿酸。同时，蒲公英根对肝肾有很大的保护、修复作用，可调节血脂、血糖，对预防痛风并发症有益。 黑苦荞被誉为“五谷之王”，能够有效的改善微循环。而且对于尿酸高的人来说，黑苦荞能够清除体内多余的垃圾，辅助降低尿酸，减少痛风的发生。 二、坚持动静结合  痛风未发作时动，痛风发作时静。 减持平缓的有氧运动，这样能促进尿酸水平排出体外，降低体内尿酸水平，有效预防痛风急性发作，降低痛风患有率。 建议选择散步，每周4~6次，每次30分钟左右；以不损伤关节、不感到疲劳为最大原则。 如果是处于痛风急性发作期时，切记，要保持绝对的静养，以免给关节带来负担，加重病情。 三、少吃高嘌呤食物 1、海鲜  海鲜可以说是高嘌呤食物中的"老大哥"了，每100g海鲜当中就含有150-1000mg的嘌呤，属于高嘌呤食物。 当人体长期摄入过多的海鲜，大量的嘌呤会被分解成尿酸，从而诱发痛风。 2、骨头汤  不要再有"以形补形"的想法了，事实上，骨汤当中含量最高的是磷而不是钙。一旦骨头汤喝多了，不但不补钙，还会影响钙的吸收。 而且骨头和肉类中的嘌呤易溶于水，经过长时间的熬煮，骨髓和肉类中的嘌呤融入汤里，过量食用会促使尿酸升高。 四、增加防治措施 当高尿酸引起肿胀事，可用冰袋冷敷到皮肤上，在痛风的治疗中有助于减轻疼痛。 如果疼的实在受不了，可以用非甾体镇痛药，但不可用水杨酸止痛，不然容易加重病情。 晚上临睡前可泡泡脚，坚持15分钟以上，这不但对痛风治疗有好处，还可减轻疼痛。 |
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