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首先我们也先应该知道如何进行判断自己嘴里面有没有异味儿？ 1、首先人们可以往自己手心当中进行哈气闻一下就可以有效的辨别口腔当中是否存在异味的情况。 2、而且人们也可以选择使用棉签或者是牙签等蛇胎以及牙缝的地方轻轻刮一下，然后再闻一闻也能够进行有效的判断。
遇到口臭惹尴尬，应该怎样改善？ 喝酸奶：在我们平时的日常生活当中，酸奶通常会分为含糖以及不含糖这两种类型，根据相关的研究发现表明经常，喝酸奶有益于身体健康也能够有效的促进肠胃蠕动以及消化功能降低口腔出现的硫化氢指数，没有含糖的酸奶效果是非常不错的，所以说在日常的生活当中，人们也可以选择喝一些不含糖的酸奶进行缓解口臭的问题。
咀嚼香菜、芹菜：如果说人们想要在生活当中有效的去除口腔出现的异味，那么也可以选择使用一些非常特殊气味比较大的食物进行掩盖，比如说咀嚼一些香菜芹菜之类的绿叶蔬菜也是一种非常不错的选择。
大口喝绿茶：人们口腔当中如果想要残留大量的细菌，很容易导致口腔出现异味。那么在生活当中可以喝一些绿茶，能够有效的缓解水里出现的异味情况，因为在绿茶当中有大量的茶多酚，对于去除口臭的效果有着非常不错的帮助人们可以适当的将茶叶用开水泡过，然后在嘴里咀嚼一分钟左右，效果或许会更佳。
以上这3个小技巧你都学会了吗所以说自己的口气清新也是对别人的礼貌尊重行为，所以说我们在平时的生活当中要多注意口腔卫生也可以经常在口腔当中做一下喷雾，毕竟清新的口气能反映出一个人气质的高低，也能够避免口腔出现异味而给自己带来的尴尬。 |
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