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凡事皆要把握好“度”，治疗糖尿病也是一样，否则，将会过犹不及，引发新的问题。生活中很多糖友常有这两种极端的情况产生：一是疏于治疗，达不达标根本不清楚；另一种是血糖控制过度，其结果极有可能发生低血糖，甚至有生命危险。因此，糖友应理性应对自身疾病、积极治疗，这样才能有效预防各种急慢性并发症，改善生活质量。抗糖路上这几个“过度”，糖友千万不要犯哦！ 降糖过度糖友往往比较担心高血糖，事实上，低血糖的危害比高血糖更为严重，轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡。 而且，低血糖会使交感神经兴奋性增加，血管收缩、血压升高，而导致心脑血管意外（如心梗、脑血栓等）。另外，长期慢性低血糖，还会导致智力障碍甚至痴呆，尤其是老年人。 所以不宜将血糖降得过低，也不宜降得过快，否则会增加低血糖及心脑血管事件的风险。 节食过度有的糖友对饮食治疗过于重视，过度地控制饮食，甚至不吃主食，这些都是错误的。饮食控制不等于“饥饿疗法”，而是在保证患者生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时还要保持营养平衡。 人体需要足够的热量供应，其次，主食中的碳水化合物是刺激胰岛素分泌的天然物质，进食过少反而不利于血糖控制。过度节食或者偏食，将会导致热量不足、营养不良、贫血、降低身体的抵抗力，还会导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。 再有，进食过少还会造成营养不良。研究证实，糖尿病足溃疡难以愈合就与营养不良有关。最后，过度的节食还可能引起心理障碍。研究表明，体重过低与过胖，死亡率都会增加。尤其是中年以后的糖友，过于消瘦并无益处。 运动过度运动疗法是糖尿病的基础治疗之一，对糖友益处多多，可以增加机体热量消耗，改善胰岛素抵抗，降低血糖等。 但要注意运动方式，需循序渐进，把握好运动强度和时间；否则，将会适得其反。尤其是激烈的运动（属于无氧运动）可兴奋交感神经，导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。而运动时间过久、运动量过大，特别是在空腹状态下，会增加低血糖的危险。 另外，并非所有的糖友都适合运动，例如，严重高血糖、合并肾功能损害、有心功能不全或心绞痛、活动期眼底出血的糖友都不适合运动。 焦虑过度有的糖友在确诊糖尿病后，整日忧心忡忡，焦虑不安，甚至影响到进食、睡觉。其结果就是引起血糖波动，导致并发症的发生等。因此，糖友一定要正确对待糖尿病，既不能不重视，也不能被它吓倒，尽量保持心理平衡，积极配合治疗，才能有助于血糖控制。 依赖药物过度糖尿病治疗强调综合治疗，除了药物，还需要生活方式干预。而且所有降糖药都应在饮食和运动的基础上使用，如果不注意控制饮食、不注重运动，一味依靠增加降糖药来控制血糖，其结果是血糖控制不好，还会加快胰岛细胞走向衰竭。因此，治疗糖尿病不能完全依赖药物，还要注意饮食、运动及心理调节。 还有一点就是不要对医生过度依赖，糖友的自我管理也是非常重要，不仅要学会自我监测血糖和药物调整，更要选择合适自身的饮食和运动。 减肥过度肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，超重者减肥，有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。但是，也并非越瘦越好，应当以符合标准体重为宜。 过于消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抵抗力下降。而且，消瘦的糖友由于肝糖元储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，使发生低血糖的危险性增加。 因此，治疗糖尿病一定要听取专业医师的的建议，治病急切的心情能理解，但也要根据自身的体质和病情进行科学治疗，不可急于求成。 ——兰州瑞京糖尿病医院供稿 |
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