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春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。 春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。 民间活动上，一般算做踏青的正式开始。 春分活动 (一)放风筝，妇女小孩放风筝。并在风筝上写上祝福 希望天上的神看到。 (二)簪花喝酒：无论男女老少都簪花。 (三)野外挑野菜：朱淑真《春日杂书十首》：写字弹琴无意绪 踏青挑菜没心情。饮食方面，则有春菜，春汤，春酒等。 关于春分的诗句 《七绝》 徐铉 春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。 时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。 《癸丑春分后雪》 苏轼 雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。 应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。 不分东君专节物，故将新巧发阴机。 从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。 《菩萨蛮·春雨》 萧汉杰 春愁一段来无影。著人似醉昏难醒。 烟雨湿阑干。杏花惊蛰寒。 唾壶敲欲破。绝叫凭谁和。 今夜欠添衣。那人知不知。 《村行》 杜牧 春半南阳西，柔桑过村坞。 袅袅垂柳风，点点回塘雨。 蓑唱牧牛儿，篱窥蒨裙女。 半湿解征衫，主人馈鸡黍。 春分如何养生 春分节气多风、寒、湿邪，阳虚质、气虚质、阴虚质患者在春分节气转化时有诸多不适症状，尤其伴有风湿性疾病、腰腿痛、慢性呼吸系统等疾病的患者，春分养生尤其重要。春分时天气转暖，各种细菌、病毒异常活跃，流感、水痘、甲型肝炎、肺炎等疾病高发。 “肝应春”，慢性肝病、高血压、过敏性疾病、经前紧张综合征、围绝经期综合征等疾病在春分容易复发。春季自然界阳气生发，风气渐盛，人体肝气顺应自然生发特点，疏泄功能旺盛，易产生内风，外风引动内风则春季多发与风邪相关的疾病(如过敏性疾病等)。肝阳、肝气亦借此春升之机而升发，肝经郁热或阴血不足的慢性乙肝患者常会升发太过，转氨酶及肝功能明显异常，出现身目黄染、身困体乏、胁痛、眩晕、口苦，或饭后上腹胀满不适、五心烦热、舌红少苔等表现;而肝血虚及肝郁脾虚的慢性乙肝患者常常升发不及，气机郁滞，肝气不舒，胁痛尤其明显，善太息，情志抑郁，妇女还常出现经前紧张综合征、围绝经期综合征等。 春分养生注意阴阳、寒热、气血平衡。着衣宜下厚上薄，宜晚睡早起，慢步缓行。尤其是抵抗力差的老人及小孩，更应注意适时增减衣物，以免穿脱不当引起感冒。 饮食宜寒热均衡。春分饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配，如吃鸭肉、兔肉、河蟹等寒性食物时，佐以温热散寒的葱、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助阳之物时，配以滋阴的食物。由于春阳主发，姜、葱、韭菜等辛甘助阳食物对于健康人群可以适当吃些，阴虚火旺的亚健康人群以及溃疡类疾病等患者则要少吃这些比较辛辣刺激的食物。 按摩气血阴阳平衡。多梳头以刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。 运动动静平衡。春分运动与情志养生有机结合。春分时春暖花开，人们应多到公园、郊外等地踏青游玩，在锻炼身体的同时，可使心情愉悦，可谓一举两得。肝气顺畅，心情愉悦，身体才能健康。因此，应保持平和愉快的心情，此时最忌情绪烦躁或太过压抑。  依据《信息网络传播权保护条例》第二十二条之规定，即“避风港原则”，本站所有文章及内容系第三方作者上传，如有侵权行为请及时联系本站客服删除，本站不对内容传播行为承担赔偿责任。
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