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心脏不好的人，都会了解“心梗”这种疾病。 要说心梗是最严重的心脏病，也不足为过！ 心梗来得急，病情严重，患心梗时，若在90分钟内没有及时治疗，就几乎没有治愈的可能了！ 因此，日常生活中，我们要养好心脏，预防心梗。 43岁的王先生是一名大车司机，平时工作辛苦，赶上旺季时，经常睡不好觉，整日疲倦劳累，这导致他的心脏每次体检都不是很好。 然而有旺季就会有淡季，最近，王先生就没有那么多的工作了，整日闲在家里，打打麻将，看看电视。 前段时间，王先生的腹部经常会感到疼痛，一开始他也没有在乎，以为是工作时饮食不当导致的胃病，就去药店抓了点胃药来吃。 然而这样过了一个星期，王先生的胃痛依旧不好，眼看着工作日越来越近了，他打算第二天去医院检查一下。 然而当天夜里，王先生看了很晚的电视，准备睡觉时，突然叫醒妻子，说自己难受至极，让妻子立即送自己去医院，紧接着就倒下了！ 王先生的妻子急忙拨打了120，将他送往医院，然而到了医院之后，医生说王先生患了心梗，抢救了4个小时就以失败而告终，宣布离世！ 得知这样的消息，王先生的妻子大哭，说怎么没有症状就突然心梗了啊！ 医生在了解了情况之后，叹息道：胃痛，就是症状啊！ 其实，胃不舒服、胃痛是心梗的不典型症状，一般同时还会出现恶心、呕吐等，容易被误诊，所以更加致命，心脏不好的人，要时刻警惕。 医生：这几个地方疼痛，要注意心梗 一、牙痛 心脏病发作前，牙痛的现象还是比较常见的，在医学上别称作“心源性牙痛”，一般是突然间剧烈牙痛，却不能准确到哪一颗牙，且牙痛不见好转，这个时候就要注意了，要及时去医院检查，很可能会转化为心梗。 二、腹痛 对于心梗引起的腹痛，也是无具体地位的，很多患者在诊断时，都说不清是胃痛还是肚子痛。 不过，心梗来临前的疼痛，一般都是放射性的，会波及到腹部的周围，整个胸前区部位可能都会出现明显的疼痛，在上腹部多表现出受到挤压般的疼痛。 出现这样的疼痛，若还伴有恐惧、出汗，就要注意心梗！ 三、咽喉疼痛 喉咙发生疼痛，对于我们每个人来说都非常常见，很多流感一开始就是喉咙痛，身体的水分失调也会导致喉咙疼痛。 然而，在喉咙痛的同时，若还伴随着呼吸困难和汗液排出过多的情况，那很有可能就是心肌梗塞的前兆，不要忽视！ 四、左臂痛 左侧手臂疼痛，也可能是心脏骤停的征兆。 这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。 这是心脏病发作引起的疼痛，是由中枢神经系统传递到左侧的手臂神经导致的。 此外，除了以上四点，无端出现颈部疼、肩膀疼、后背痛、下颌痛、左下肢、左腹股沟疼痛等，都可能是心梗症状！ 做到以下几点，养心脏、防心梗！一、补充充足水分主动喝水，日常补充充足的水分，可以防止血液粘稠，对心脏有很大好处。 可以选择喝点养心的茶水，补充水分的同时，更有益心脏健康。 用人参、尾参、百合、蒲公英、苦荞搭配成蒲公英双参茶，每日泡水代茶饮。 人参，能增加心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量与冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常，对心脏功能、心血管、血流都有一定的影响。 百合，入心经，可以安神，除烦躁，增强抵抗力。蒲公英，可降低血脂、调节血糖，对养护心血管有益。 苦荞，对心肌活动有良好调节作用。尾参，有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样作用。 用这个几者搭配在一起，日常代茶饮，可以安神、养心、改善心肌功能。 二、补充Omega-3脂肪酸
心脏偏爱omega-3脂肪酸，很多实验得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而预防心血管疾病。 其中，尖苏籽油，是含有Omega-3类脂肪酸最高的植物油，高达67%左右！中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。 三、一份好心情
我们都知道，心脏病人怕激动，那样容易患心梗猝死。 因此，日常的我们要学会放松精神，对任何事情要能泰然处之，不能钻牛角尖！ 要知道，情绪在前，心脏病在后！遇到事情时，要沉着冷静去面对、去处理。 四、坚持运动
坚持运动可以预防肥胖，肥胖是多种慢性疾病的凶手，特别是在心脑血管方面，因此，运动具有保护心脏的作用！ 并且，运动还有利于血管的弹性，预防血管粘稠、堵塞。 日常生活中，游泳、跑步、散步，都是不错的运动。 五、改掉恶习
不良的生活习惯，也是导致心梗高发的主要原因之一。 所以，养护心脏，预防心梗，一定要注意，改掉恶心，给心脏减压力。 1、戒烟草 我们都知道，吸烟伤心肺，烟雾中的300多种有毒物质，可以直接从肺部进入到血管，从而伤害心脑血管。
因此，心脏不好的人，一定不要吸烟！ 2、不喝酒 一方面，喝酒会导致血压升高，危害心血管健康。 另一方面，喝酒，还会加速心跳，增加心脏负担。 大量饮酒，会导致诱发冠状动脉痉挛，及心肌耗氧量增加，而诱发急性心肌梗死。
3、饮食不油腻 现在大鱼大肉不再是奢侈品，有的人就拼命吃，这样会损害心脑血管。 所以，聪明的人最好按膳食宝典推荐量来选择各种食物，这样更健康。 4、熬夜 很多熬夜猝死的人，都是因为心梗突发导致的！
现在上班族总是晚睡早起，当长期处于紧张的工作和缺觉状态下，加上生活、饮食不规律，身体总是处在疲劳状态，就很可能导致诱发心脏意外！ 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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