孩子晚上总蹬被？其实是有4个“苦衷”，很多家长却认为是热的！

这后天就是春分了，也就说明温度不会那么稳定了，有些城市真的是有周过完一年四季的感觉。最近彤彤妈一直在抱怨：彤彤最近睡觉一点都不老实，总是踢被子，担心孩子冻着，一晚上都得起来给孩子盖好几次，被子换了三四条了。原来彤彤妈以为孩子是热的踢被子，就换了比较薄的被子，冬天的睡衣也脱掉了，没想到，孩子还是这样。

有时候孩子一晚上都翻来覆去的睡不踏实，一摸手心也不出汗，真的愁坏了当妈的。其实宝宝睡觉的时候是和大人差不多的，有时候家长也会踢被子，家长要学会细心观察。如果小朋友睡觉经常踢被子、磨牙、流口水等等，那可能就是有下面这4种“苦衷”了：

1. 孩子白天玩的欢，大脑皮层兴奋

现在天气暖和了，家长也都领着孩子出门了，孩子在外面跑了一天，可能身体会觉得累，但是精神一直处于亢奋状态，孩子带着情绪睡觉，大脑皮层是兴奋的，所以很难睡安稳；还有一种情况就是带着坏情绪睡觉，哭着哭着就睡着了，孩子也容易翻来覆去踢被子。

2. 孩子脾虚积食，消化不畅

孩子积食后肚子胀，睡觉的时候就容易趴着睡，脾胃也会“加班加点”的工作，水便自然就不好了。至于孩子为什么会积食，家长就要注意了，可能是孩子晚上吃的太多了，也有可能是平时经常强迫孩子吃饭。孩子吃进去的没有完全消化，就会积食，出现消化问题。

3. 孩子睡觉的姿势不正确

很多孩子喜欢蒙头睡觉，趴着睡觉，撅屁股睡觉，这些都不是好的，有利于睡眠质量的谁知，家长要注意给孩子纠正。

4. 环境嘈杂影响睡眠

很多家长在孩子睡觉之后还会忙各种事情，厨房的声音、电视的声音都会影响到孩子的睡眠，要给孩子创造一个舒适的睡眠环境。

如果宝宝睡觉不安稳，家长一定要注意下面几点：

1. 给孩子创造舒适的睡眠环境，安静且安逸，被子不要太厚，睡衣也不要穿太多，可以给孩子讲点睡前故事，不要让孩子睡前有大哭或者大笑的情绪。

2. 日常给孩子喝点黄棘水，帮助孩子清理体内积食，养好孩子脾胃，饮食也要规律，每餐记住七分饱！