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俗话说“千寒易除，一湿难去”。湿气重的人身体就会出现各种异常，如身体困倦、身体四肢沉重、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等。 日常生活如何去除身体湿气？夏天多雨潮湿，湿气特别重，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键！只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，讨厌的水桶腰自然也就不见了！ 有时每天早上起床后总是昏昏沉沉，双腿像灌了铅一样。上班就会犯困，吃饭没有胃口，还经常失眠，睡觉出虚汗。最重要的是，开始有了消不下去的小肚腩和水肿腿。这就是湿气在作怪。我们都知道，吃大蒜可以有排毒和杀菌的作用，另外，大蒜还有祛寒湿的作用，每天吃点大蒜，可以有效的去除体内的湿寒，而作为人们经常当做当作小菜来食用的醋泡大蒜，除了可以消除人身上的红肿，还可以排毒祛湿哦 夏季是湿气最重的时候，赤小豆薏米是天然的“祛湿王”，用它们泡水喝，坚持半个月，体内湿毒排得干干净净，肚子平坦了，气色也好了。 俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝山楂决明子玉米须祛湿茶，每天一杯，排出湿毒，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。 俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂。夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气，让身体更加轻松无负担。 |
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