泡脚水里放一丁点，把体内湿气去得一干二净，肚子平了，腰也细了！

 湿气虽然是我们看不见也摸不着的东西，但是它无时无刻不存在我们的身边。比如一些寒凉的食物或者是潮湿的环境都有湿气的存在。湿气进入到人的身体以后就会对人人体带来很严重的影响，有一句话常说“湿气重百病生”。可见体内有湿气的人他们的身体素质是非常不好的！
 
湿气重的话，可能会有以下这三种身体感受：
感受一、舌苔变厚
如果你发现自己的舌苔变得发厚而且粘腻，此时与体内的湿气重有着非常大的关系。如果体内湿气重的话，一些水分就没办法被及时的排出，就会堆积在我们的舌部等其他的部位，导致舌部变得肥大。
感受二、大便发粘
如果说是体内湿气重的话，也会影响到脾胃以及肠胃的正常功能，可能就会影响到大便的正常形态从而导致大便排出时发粘，粘马桶的情况非常严重。
感受三、小腹赘肉多
小腹部比较的容易堆积一些脂肪的，小腹外凸，看起来非常的不美观。除了与平时不运动以及久坐有关之外，若湿气重，也会使得脂肪代谢的能力逐渐的下降。就会发现自己的小肚腩越来越大，而且是非常的难以减掉的。
 
 
所以人体一旦出现湿气过重的现象时，那么就要想办法把体内的湿气排出去，其实想要排出体内湿气，可以试试泡脚。
逼出体内湿气其实用一桶水，就能祛湿，坚持泡脚是件很好的事情，不仅能够加速血液循环，还能帮助睡个好觉。
在泡脚水中加点生姜，具有的活血、发汗、解表的作用来去除，搭配艾叶、益母草还有红花等效果更佳。
这些药材都有很好的活血驱寒祛湿的作用，所以建议大家在选择泡脚药物的时候优先选择这几种成分。这主要得益于这四种药材泡脚，具有舒经通络的效果。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。除了上述说的好处，经常泡脚，还可以有以下作用：

1.增强身体各个系统的新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。
2.有效防止预防感冒，治疗感冒。
3.驱寒祛风，持续泡脚能够缓解风湿关节炎等症状。
4.刺激汗腺，排出毒素，减少脚部的异味，去除脚臭。
 
这4味中药泡脚泡脚不仅能祛湿，而且还能促进内循环，改进脏器供血。冬季泡脚可促进足部的循环，而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。