任脉:
(1)循行路线:任脉者,起于中级之下,以上毛际,循腹里,上关元,至咽喉,上颐循面入目。
(2)穴位歌:任脉穴行二十四,会阴潜伏两阴间,曲骨之前中级在,关元石门气海边,阴交神阙水分处,下脘建里中脘前,上脘巨阙连鸠尾,中庭膻中玉堂里,紫宫华盖运璇玑,天突廉泉承浆止。
对照着穴位图:
督脉:
(1)循行路线:督脉者,起于下极之俞,并于脊里,上至风府,入属于脑。
(2)穴位歌:督脉行背之中行,二十八穴始长强,腰俞阳关入命门,悬枢脊中中枢长,筋缩至阳归灵台,神道身柱陶道周,大椎哑门连风府,脑户強间后顶排,百会前顶通囟会,上星神庭素髎对,水沟兑端在唇上,龈交上齿缝之内。
对照着穴位图: