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近日，袁姗姗在网上晒出了久违的马甲线，并配文称“春天到了…开始打卡”。
照片中袁姗姗的马甲线轮廓清晰，线条非常好看，腹部肌肉看起来也很紧实，实在是性感。就连网友都忍不住想摸摸看。
除了马甲线，照片中袁姗姗四肢纤细也引起了网友的注意，尤其是那双又细又直的大长腿。一直通过运动健身保持身材的袁姗姗在近日出席活动时的状态与身材也都非常好，看着着实瘦了许多。
熟悉袁姗姗的人应该都知道，袁姗姗自从几年前接演一些不被认可的古装角色后，一直遭到黑粉攻击，甚至网上出现了“3000w网友要求袁姗姗滚出娱乐圈”的惊人消息。被骂后，“演技差”“身材臃肿”“香肠嘴”等成了袁姗姗独有的标签。
而就在一片骂声中，袁姗姗没有给自己任何退路，而是开始运动健身。在低调沉寂了一段时间后，袁姗姗交出了自己的健身成果——马甲线。照片一晒出，网友都不淡定了，纷纷表示太励志，黑转粉。这也是袁姗姗“马甲线”女王称呼的由来。
这一波马甲线照片，给袁姗姗成功“洗黑”之后，还吸引了一大批粉丝。也让袁姗姗的人气回升了不少。直到近几年，不断出新作品，参加综艺，活跃在大银屏上。近期更是因为参加了《声临其境》、《我家那闺女》两大综艺收割了不少流量。
她在参加的《我家那闺女》中，除了真实可爱的性格圈粉无数，同时她的努力与自律也令人赞叹，早晨六七点就起床，敷面膜、跑步锻炼，一有空就会收拾屋子，俨然是一个自律到极致的人，将所有零散时间都有效的利用起来。
《声临其境》中身穿一套小洋裤装的袁姗姗，气质优雅，尽显知性美。那一双几乎零瑕疵的大长腿更是实地圈粉。
袁姗姗的身材维持得这么好跟背后的坚持与自律离不开。除了跑步与力量训练，生活中袁姗姗也非常喜欢打拳击。
饮食上的自律更是惊人。高热量食物基本不碰，一般都是吃水煮、清蒸或者沙拉。
在运动以及饮食上如此自律，才练就了如今的好身材，但是再次晒照却遭到不少网友反感，认为她一直在通过马甲线营销自己，在给自己卖人设。
虽然遭到部分网友质疑，但还是有不少人表示非常羡慕袁姗姗的马甲线，还跟袁姗姗讨要训练方法。
早前袁姗姗就曾透露自己练马甲线仅仅用了40天的时间，这期间，饮食一定要控制住，减少碳水的摄入，运动上每天要花至少1个小时有氧减脂，然后再做相对应的腹部针对性训练：卷腹练习和日常发力练习。如果你也想练习马甲线，可以试着练习下面一组马甲线训练。
一共7个动作，每天练习8分钟，搭配适量的有氧运动减脂！记住，减脂环节一定不能忽视，不然会直接影响训练效果。每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线你也能拥有！ |
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