感冒咳嗽食补小妙方

​1、什么是风热咳嗽？

风热咳嗽：由于各种原因导致肺内郁热、肺气失宣、出现咳嗽为主的一种症候。

症状：主要表现为咳嗽、咳黄痰或白粘痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数，这需要中医专家来辨证明确，中药治疗肺热咳嗽疗效显著。

　　

2、什么是风寒咳嗽？

风寒咳嗽：多由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引起。

症状：主要表现为咳嗽咳痰，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧，流清涕，或有发热等。

​[!essence] 一、烤桔子

妙方原理：

􀂋 鲜桔皮在火的作用下短时间变成了陈皮，陈皮有润燥化痰，治疗咳嗽气喘的作用；

􀂋 桔子的果肉含有丰富的维生素C，与陈皮煎剂并用，能增强抗炎作用；

􀂋 桔皮内的橘络，则能通络、化痰、理气、消滞。

做法：

1、将桔子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3 分钟；

2、擦干桔子后，用锡箔纸包裹，放在小火上烤至桔皮发黑，冒出热气即可；

3、你也可以像炒菜一样炒桔子，效果也一样好哦。

吃法：

􀁺 如果是大桔子，可以给宝宝吃2-3 瓣；

􀁺 如果是小贡桔，可以给宝宝吃一个；

􀁺 每天早中晚给宝宝各吃一次。

[!essence] 二、萝卜水

妙方原理：

白萝卜能够除痰润肺，而且有比较好的止咳效果，还含有杀菌素，能够改善咽喉肿痛，熬成水给宝宝喝，可治疗宝宝咳嗽。

做法：

1、将白萝卜洗净，切4～5 薄片，放入小锅内，加大半碗水；

2、先用大火烧开后，再改用小火煮5 分钟即可；

3、等水稍凉后就可以给宝宝喝了。

PS：煮萝卜水不需要添加其他调料，要多次给宝宝食用，才有疗效哦。

[!essence] 三、白糖蒸蛋

做法：

1、打一个鸡蛋在碗里，不要搅拌；

2、加白糖一勺，喝汤的勺子就行，用冰糖也一样可以；

3、加油一勺，烧菜的油即可，用麻油也是可以的；

4、不要放水，油、糖都放好后，用中火蒸，蒸10 分钟左右。

温馨提示：

􀂄 可以用冰糖代替白糖，是那种有点黄黄的天然冰糖，不是单晶冰糖；

􀂄 如果怕油和糖太多，宝宝不爱吃，放半勺也是可以的；

􀂄 每天晚上睡前给宝宝吃，千万不要早上吃，连续吃三天，宝宝咳嗽基本能好。

PS：如果你的宝宝对鸡蛋过敏，希望妈妈跳过这个妙方，同时有请您查看其他妙方，谢谢！

[!essence] 四、木耳鸭蛋

妙方原理：

􀂋 黑木耳含铁、维生素K，能增强机体免疫力；

􀂋 鸭蛋性甘凉，与黑木耳同食，有止咳祛痰，润阴养肺的作用。

做法

1、放约10g 木耳在水里，浸泡五分钟，然后把木耳切碎；

2、打一个鸭蛋在碗里，把切好的木耳也放进碗里；

3、再放入10g 冰糖，加入少许水，一起搅匀后，隔水蒸熟即可。

吃法：

每天给宝宝吃两次，对于身体虚弱，长时间咳嗽的宝宝更有效果。

食物相克小帖士：

木耳：

①木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

②患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

③木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

鸭蛋：

鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

[!essence] 五、梨汁炖冬菇

妙方原理：

梨能润肺凉心，消痰降火；冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。

做法：

1、取4 个鸭梨，将其去皮切片，然后榨成汁；

2、再取200 克冬菇，洗净后将其切成片；

3、将梨汁与冬菇放进锅里，加适量水和冰糖一起炖熟；

4、每天早晚给宝宝吃一次，连汤同食。

PS：该妙方不仅可以治疗宝宝咳嗽，还可以作为宝宝的辅食来添加。

[!essence] 六、鲜梨贝母汤

妙方原理：

贝母为化痰止咳良药，与雪梨、白糖（或冰糖）并用，起到化痰止咳，润肺养阴的功效。

做法：

1、准备材料：鲜梨500 克，贝母末6克，白糖30 克；

2、将梨去皮，对切开，横切或竖切都可以，取出梨核；

3、把贝母末及白糖填入，合起后放在碗里，隔水蒸熟即可。

PS:贝母味苦，配以鲜梨，可调节口味；每天早晚给宝宝吃一次，多次食用后，宝宝咳嗽便会明显减轻。

[!essence] 七、萝卜蜂蜜饮

妙方原理：

白萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，化痰止咳等作用； 生

姜散风寒、止呕下气；大枣和胃养血； 蜂蜜润燥止咳。

做法：

1、准备材料：白萝卜5 片、生姜3 片、大枣3 枚、蜂蜜30 克；

2、将萝卜、生姜、大枣放进锅里，加入适量的水，煮沸约30 分钟；

3、去掉残渣，加入蜂蜜，再次煮沸后即可。

PS：温热时给宝宝饮用，每天饮用1-2 次，该妙方尤其适合多次感冒、久治不愈的婴儿使用。

[!essence] 八、冰糖蒜头水

妙方原理：

大蒜性质温和，入脾胃、肺经，治疗风寒咳嗽效果比较明显。

做法：

1、准备材料：蒜头2～3 瓣（紫皮的更好），冰糖1 颗，水半碗；

2、将蒜头拍碎，然后加入水和冰糖；

3、加盖放到锅中蒸，大火烧开后转小火熬15 分钟左右即可。