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家长们都希望自己的孩子长得更高一些，有一个身高的优势，这样不仅颜值得到提升，恋爱就业也有更多的机会。只是孩子的身高到底能长多高，其实是有很多因素决定的，想要孩子长得更好，就要把握住孩子身体发育的机会，每年的春天是孩子长个头的关键时期，错过可惜了。  如今正是春天好时节，每年的春天气温会升高，大家都知道，一到春天就连花草树木都开始蓬勃的生长，其实不仅是花草，人也一样，春天人体的新陈代谢也会更加的活跃，孩子也会进入身高发育的“猛长期”，家长若是想要孩子长得更高，要做好做3三件事，更有益于孩子身高发育。 饮食营养搭配。孩子长身体，营养是基础，若是营养都跟不上的话，那么不仅是身高发育受到阻碍，还可能会给身体留下金康的隐患。孩子长身高的时候经常腿疼，实际上就是由于营养缺乏所导致的。家长想要孩子长更高，饮食应该做到营养全面和均衡。若是营养跟不上，身体没有足够的营养成分来供给发育的需要，而若是营养过剩了，容易导致发胖和性早熟，最后还可能会导致孩子长不高。这个时期给孩子的食物，要多一些新鲜的蔬菜好水果，同时鱼虾蛋奶等等这些富含蛋白质和钙元素的食物也是不能缺少的。  让孩子多到户外运动和晒太阳。冬天的时候本身运动就比较少，到了春天多进行户外运动，四肢伸展骨骼拉伸，有利于加快新陈代谢，促进营养的吸收，有利于骨骼和肌肉的生长。同时，户外运动的时候还可以多晒一晒太阳，春天是相对来说最适合晒太阳的季节，眼光明媚而且不刺眼，紫外线强度也不是很高，这个时候多晒一晒太阳，有利于促进骨骼对于钙元素的吸收，有利于孩子长高。春天孩子进入猛长期，家长多带孩子或者是多督促孩子到户外运动运动，更有益于孩子身高发育。  让孩子早睡觉。想要孩子身高发育好，睡眠同样很重要。人只有在睡眠充足的情况下才会精神好，而且在深度睡眠的过程中，生长激素也会快速的分泌。为了让孩子睡得好，家长应该让后孩子养成早睡的习惯，如果是小宝宝，晚上一顿适当的多喂点，减少孩子吃夜奶，而如果是大孩子的话，控制孩子晚饭，不要吃太多难消化的食物，睡觉前也不要玩得太兴奋，以免影响睡眠的质量。  春天是孩子“猛长期”，家长想要孩子长更高，做好这三件事，孩子的身高发育也就不用担心了。最后要提醒家长的还是，不要盲目给孩子服用增高药。 （图片来自网络，如有侵权，请联系删除。） |
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