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郁友们大多从小有这样的特质：是个老实的孩子，听老师话听家长话，很少有惹事生非的情况。是老师眼中的好学生，老师每次布置的作业都能认认真真完成，从不偷懒。家长心中的好孩子，爸爸妈妈说的话都记在心里，从不违反家长说过的那些原则。 但就是这些在众人看来都是好学生、好苗子的孩子们却抑郁了。这到底是为什么？？？ 郁友们缺少一种自我判断的能力。比如：爸爸妈妈和老师都说要好好学习，天天向上，只有这样将来才能有个好工作。所以郁友们就好好学习，不怕累，哪怕累了休息一会就再坚持学习。不会顾及自己的感受。从来不会说学习太累了，不行就考一个差一点的吧，绝对不会那样“放纵”自己的。实际上这样的努力学习自己的身体能不能受不了呢。自己是不去管的。自己的性格适不适合这样去学习呢？自己也是不去管的。直到自己得了抑郁症。 如何去改变呢?心病还要心药医。我们自身缺少这种判断能力，在平时的生活当中就要有意识的多去锻炼这种判断力。判断的标准有两个：第一是我做件事情身体能不能承受，第二是我做这件事心情是不是很愉快。如果别人让你做的事有让你身体不能承受和心情不愉快中的任何一个。你就要思考这件事我是不是要做下去。如果必须做有没有变通的方式，比如只做一半，或者只做重要的再或者做到累了就不做了，不管别人让你完成多少。这个过程是一个艰难的过程。从小习惯了乖乖听话，要想变得有自己的思维需要一点一点的去锻炼。但是也不要害怕只要我们坚持这样去做，就都会好起来。只有你的思维走上了正常轨道，你身体和内心才不受负累，抑郁也就慢慢的好了。如果你觉得自己很难做到，留言或者私信我，我来帮你。过去11年的抑郁经历，让我一直在做这件事。  |
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