春季耳鼻喉疾病如何预防，专家支招

　　阴阳相半，昼夜平分

　　春分时节

　　我国除东北、西北和华北北部等地外

　　都进入明媚的春天

　　然而，春分虽好，忽冷忽热的天气以及人们户外活动的增多却给耳鼻喉疾病的滋生制造了机会。

　　春季昼夜温差比较大，再加上多风、干燥，耳鼻喉科的患者就一下子多起来。其中，以过敏性鼻炎、鼻窦炎、哮喘、耳鸣耳聋、中耳炎、咽喉炎等居多。

　　常见耳鼻喉高发疾病——过敏性鼻炎

　　春季花草树木都生机盎然的开着芳香，鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎的患者，由于鼻粘膜长期的处于病态状态，抵抗力比较低下，仅受到芳香的些微刺激，就会严重的打喷嚏，鼻炎，流鼻涕起来，搞的患者头昏脑胀的，别人是在放松，他们却是在遭罪。

　　而花粉是一种春季十分常见的过敏原，和粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等，同属于吸入式过敏原，有成千上万种，它们漂游于空气之中，无处不在。过敏体质者一旦吸入上述相应的过敏原，过敏性鼻炎就会立刻爆发。

　　防治：找出过敏原，避免接触过敏原。

　　常见耳鼻喉高发疾病——慢性咽炎

　　春天慢性咽炎常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易引发。

　　专家支招：

　　1、吞咽喉咙疼痛尽可能放松自己，常饮酸乳，可为体内提供嗜酸菌的来源。

　　2、减少单糖类的摄入，糖类会减弱白血球细胞杀灭细菌的功能。

　　3、饮用大量流汁，如蔬菜汁及蔬菜肉汤。

　　4、吞咽喉咙疼痛多食用一些大蒜，大蒜中所含的大蒜素属于一种天然抗菌素，对于某些细菌的杀灭非常有效。

　　5、平时应多饮一些新鲜的菠萝汁，因为在新鲜的菠萝汁中存在的菠萝蛋白酶可以减轻炎症和肿胀。

　　常见耳鼻喉高发疾病——中耳炎

　　一般常见于儿童，春季气温变化不定，容易患上感冒，而感冒是患有中耳炎的重要原因之一，当抵抗力下降就会出现耳鸣、耳痛等症状。

　　防治：耳朵出现问题不可小觑，长期中耳炎会导致听力减退及耳鸣，不及时治疗还会并发如脑膜炎等疾病，影响孩子们的学习和生活。因此家长应更多的关心孩子，发现上述情况时及时就医，进行正规治疗。

　　春季，要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐。

　　其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，少吃酸味，不宜吃过腻过酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，多吃甘淡性温微辛的食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。禁忌大辛大热及海腥类食物，以免“火”上浇油。而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的。

　　春季要经常开窗，让房间可以通风透气，时刻保持空气清新。春季预防疾病要多洗手，外出回来、吃饭之前、上厕所后，还有看病前后、数钱后都记得清洗双手，可以用肥皂或洗手液，但一定要保证水是流动的。锻炼行动也是春季预防疾病的方法之一，每天进行三十分钟左右的有氧运动。春季预防疾病的方法还有除陋，记得不要随地吐痰、擦药鼻涕的纸巾不要乱扔。