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太极拳法粘黏随，化打猛进紧跟追。 搭手掤按控制彼，掤按蛇形脚下摧。 柔中寓刚蛇缠身，喜鹊夺伤嘴似锥。 追中要粘黏随挤，摩擦勾挂随时推。 拳打哼哈一口气，手臂掤云把鞭挥。 穷追不舍不放松，粘黏连随法巡回。 追风掣电快似马，重拳出击手如锤。 注：“追打”，一个真正练武者追求的是境界。关于打法是武术上的本意，技术上的发挥，取于攻防之因，形成胜败之果。为了当一个常胜将军，就要做神拳之梦！ 太极拳就是以“粘黏连随”“不丢不顶”为练功的目标。做到彼不知我去合意，我却知彼来之目的。一定要做到：“人不知我，我独知人”，英雄所向无敌。 追打就是在听到对方的劲力时，控制住其来力，然后引彼失控，失去重心，任我摆布。这叫做：引进落空合计出，彼失重心犯迷糊，控制思维法最高，大脑失意必认输。 在与对方推手时，洞察彼劲黏连彼心，随同彼意。在确定彼力的方向后，穷追猛打，追黏挤按。如同猛虎扑食之勇。 太极拳练的是心志，增强睿智。提炼人的志气，培养性格。在做任何事时，习惯性的做到：“追根究蒂”。
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