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肝脏，是身体中的一个非常重要的器官，主要负责排毒作用。 而在近几年，由于很多人不良的饮食习惯以及生活方式让肝癌的发生率增加。 甚至是还未成年的孩子，都有肝癌病例！ 小成与小实（化名）是一对双胞胎，小时候，兄弟俩儿就比较争强好胜，如今，两人已经上初三了，但是还是没有变。 最近，兄弟俩都在努力学习，想用中考成绩“击败”对方。父母见了，也很欣慰，见儿子学习累，就给兄弟俩儿买了核桃等坚果来补补脑。 有了新的零食，兄弟俩都很开心，争先恐后，三两天就吃光了。 见兄弟俩爱吃，父亲就去网上买了一大袋坚果，打算让两人慢慢吃。 可是当零食过多时，两人反而不想吃了，一大袋坚果放了几个月也没有动。 父亲见坚果都有些变味道了，便鼓励兄弟俩吃，两人吃了近2个月，才将所有的变味坚果消灭掉！ 然而前段时间，兄弟俩儿都捂着腹部说肚子痛，尤其是小成，疼起来甚至在床上打滚！ 见到这样的情况，父母急忙带着两个孩子去医院检查，然而检查结果却让父母跪地大哭：两个孩子都患了肝癌！ 当得知兄弟俩儿都吃了变味道的坚果后，医生怒斥父亲：怎么什么都给孩子吃呢？变质的坚果，就是毒药啊！ 原来，坚果发霉后，会产生大量的霉菌，尤其是黄曲霉毒素！它的危害主要是肝脏，如果这种毒素短时间内大量进入人体，就会引起急性中毒，长期食用会导致肝癌！ 医生提醒：出现3种症状，无论如何也要检查肝脏 一、高度食欲不振 肠胃没有什么问题时，却什么都吃不进去，就有可能是肝脏受伤严重了！ 肝脏是分解食物的重要器官，肝炎恶化后，消化吸收功能明显下降，使人没有饥饿感，还会出现恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻、腹胀等症状。 这是因为肝脏细胞受到一定程度的损害，胆汁分泌减少，对于脂肪和蛋白质的消化能力降低，引起的食欲不振。 二、眼镜异常发黄 肝脏的部分功能是分解人体内过剩的红细胞，那么当肝脏出现病变时，便无法完成这项工作。 未能被分解的化学物质开始在患者体内堆积，使其皮肤以及眼白逐渐发黄，这类症状被统称为黄疸。 出现黄疸，就要警惕患了严重肝病了！ 三、肝区疼痛 肝脏是没有神经的，因此很难感受到疼痛，若肝区出现了无故疼痛，就说明肝脏患了严重疾病！ 最常见的是间歇或持续性的钝痛或胀痛，这可能是肿瘤迅速生长会使肝包膜绷紧并侵犯膈肌而产生疼痛，疼痛可以放射到其他部位。 要想肝脏健康，做好“三饮”、“三食”、“三要” 三饮 一、多喝水 多喝水，促进血液循环，是帮助身体排毒的有效方式之一。 肝脏，也会“口渴”，多喝水，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。 主动喝水，小口慢慢喝，效果更佳。 尤其是，早起后，最好喝一杯白开水，更有利于肝肾排毒。 二、黄花地丁根茶 肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，黄花地丁甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 将黄花地丁的根炒制成茶饮用，更利于存放。 三、银藤菊花茶 银藤菊花茶就是银藤、菊花、桂花、黄花地丁的混合茶饮，养肝效果更好。 菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与黄花地丁配合适用，清热解毒。 银藤气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解肝毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。 桂花可以少放，它起到中和调节作用，喝起来不寒不燥。 三食 一、富含优质蛋白的食物
优质蛋白号称“肝脏的维修工”。每天摄入90g优质蛋白，有利于肝细胞的修复，帮助肝细胞再生。 所谓优质蛋白就是蛋白含量高、热量低，豆腐、牛奶、鸡蛋、鸡肉和鱼肉都是不错的优质蛋白。 二、富含维生素E的食物
维生素E可以延缓肝的纤维化过程，在非酒精性脂肪肝的治疗当中有很重要的作用，肝不好的人，可以多吃这样的食物。 葵花籽油、杏仁、核桃、花生等含有维生素E。 三、富含维生素A的食物
维生素A能阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生，对保肝养肝、预防肝癌都有不错的作用。 胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等含有大量维生素A。 三要 一、要有好睡眠
中医有云“卧则血归于肝”，晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是养肝的一个重要环节。 二、要有好心情 肝喜条达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功能，抑郁、暴怒最易伤肝。 我们要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态，这样肝脏才会更好。
三、多运动 多做有氧运动，可以有益于心舒畅，更可以强健肝脏，帮助肝排毒。 运动有助于疏肝解郁，也能散心，疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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