今天的内容,看标题,想必大家心里也都有个数了。 先强调一遍,咱这不是“小黄车”,是正经科普! 接下来,进入正题~ 一直以来,都有女人“三十如狼,四十如虎”的说法。 啥意思呢?想必各位老司机都心中有数了...... 就是说,女性到了三四十岁「性需求」会越来越强。 很多男性因此而戴着有色眼镜看待这个年龄段的女性,并给她们贴上了“难伺候”、“浪荡”等一些不友好的标签。 事实真的如此吗? 女人“三十如狼,四十如虎”? 实在是不忍心告诉广大男同胞一个事实: 不是女性需求变强了,而是你频率少了。 其实,男女对性的需求差不多都是在20岁左右的时候到达高峰。 因为这个时候,身体的生殖器官基本都发育成熟了,性激素分泌也增多了,所以欲望强了。 一直到30岁,男女性需求基本上是差不多的。 但30岁之后,差异就出来了。 男性性激素最高水平是在21~30岁之间,30岁之后,随着年龄的增长,性激素分泌会越来越少,40岁男性的雄激素水平显著低于10年前,因此性欲会逐年降低,性功能也会降低。 而女性在20~40岁左右,性需求会处于一个比较稳的水平,基本不会有很大的变化。 此时,原本平衡的供需关系就会演变为供不应求了。 所以,很多男性才会有种“女人30如狼,40如虎”的错觉。 其实真正的原因是,男性自己的需求少了,性功能降低了,而不是因为女性要求多了。 退一步讲,即使女性真的“30如狼,40如虎”,也不应该被轻视。 男人说自己需求强,就是他能力强的象征,而到了女性这里,为啥就是可耻的呢? 赤裸裸的双重标准~在性需求这块儿,男女应该一视同仁,用平常眼光看待。 古人都说了,食色性也,食欲和性欲都是人的本能。 只是强弱不同罢了,有的人需求强,有的人则弱,这跟吃饭是一个道理,有人饭量大,有人饭量小,没啥大惊小怪的。 所以,男性这时候该做的是提高自己的能力,而不是抱怨女性需求太高。 5个小习惯,助你提高「那方面」能力 1.平时多运动 运动不但可以改善身体状况,提高工作效率,改变精神面貌,还可以改善性能力,对性的要求可能也会有所增加。譬如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。 2.均衡饮食 现代医学认为,食物是维持和改善性功能的物质基础,适当地选择某些食物,对男性性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。 一般认为在平衡膳食的基础上,下面几类食物可适当选择: 蔬菜水果 蔬菜和水果含黄酮类比较丰富,黄酮类物质具有抗炎的作用,对于内皮功能的改善和血压的控制等具有一定的作用,从而可能减少了勃起功能障碍的发生。 如油菜、菠菜、藕、豇豆角、油麦菜、芹菜、洋葱、西兰花等,水果如葡萄、苹果等。 富含优质蛋白质的食物 如动物性食品、鱼类、豆类、蛋类等,这些食物所含的优质蛋白质,提供生殖细胞形成所需的氨基酸,如精氨酸等。 同时,这些食物也含有一定量的必需脂肪酸和胆固醇,后二者是合成性激素所必需的原料。 富含维生素和矿物质的食物 很多富含维生素和矿物质的食物都有助性的功效,麦芽、谷胚所富含的维生素E,其另一个名字就叫“生育酚”,对精子的形成和活力都有促进和保护作用。 3.不熬夜、不抽烟、不喝酒 大量研究表明,酒精和吸烟能增加男性勃起障碍的风险,降低男性性功能。 而经常熬夜,则会导致内分泌容易紊乱,影响与性欲有关的睾丸酮、雌激素等激素的分泌,“性趣”也会因而减弱。 4.减肥 肥胖可以引起人体代谢异常,也就是医学上说的代谢综合征,表现为血糖、血脂的升高,激素水平的异常,这些都可能引起性欲降低。 5.锻炼盆底肌 盆底肌是盆底最底部的一组肌肉群,包括肛提肌、耻骨联合肌等,其与男性排尿功能、性功能、排便功能都有着密不可分的关系。 锻炼方法:向上、向里抬升这些肌肉,慢收缩+快收缩,每天坚持做3~6套。 事实上,在现实生活中,很多30岁以上的女性,对性需求不增反减。 尤其是那些生完娃后的女性,很多甚至干脆性冷淡了。 即使是过性生活,也像是例行公事,完全无享受可言。 这是为啥呢? 为啥很多女性生完娃后,就没性趣了? 因为生娃对女性的影响是全方位的,身体生理、日常作息、情感情绪等都变化巨大。 生完孩子后,注意力和精力都在孩子身上,难以腾出精力去关注其它的。 生理上,激素水平的变化让阴道变得干燥脆弱;尤其是母乳喂养的妈妈,受催乳素的影响,阴道润滑状况差,如果没有充分唤起,性生活中很容易出现痛感。 而且,怀孕本身会对包括阴道在内的整个盆底组织造成损伤,分娩后阴道肌肉会变得松弛,性生活快感也会降低。 所以,很多女性才会在生完孩子后对性生活产生恐惧和冷淡。 作为丈夫,应该多理解妻子,应该主动分担照顾宝宝的压力,主动承担家务,让妻子的身体得到充分的休整。 尤其是保证妻子有足够的睡眠,拥有旺盛的精力和充沛的体力,才会有良好的性欲和性反应。 所以说,影响性欲的因素是多方面的,除了激素外,更多的是心理和环境的原因,不能一概而论,更不应戴着有色眼镜看待她们。 编辑:木木 |
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