玉米和此物一起炒，血管通了，色斑皱纹不见了，想要好身材可试试

玉米是非常健康的食物，它含有的营养成分非常均衡，所以能被各个年龄段的人食用含有丰富纤维素，不仅能刺激肠道蠕动，预防便秘，而且还能加快肠道内毒素的排出。富含维生素E，还能够更好的保护我们的皮肤，改善皮肤的血液循环，从而起到美容养颜的功效，而且对于机体的新陈代谢、机体免疫力都有十分重要的作用。

玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。而且玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹，还可以促进益生菌的繁殖，对保持肠道菌群的平衡，促进肠道健康有很好的作用。还含有丰富的维生素E和其他一些抗氧化的营养成分，所以吃玉米可以延缓我们皮肤的衰老。

玉米还有一个特殊的功效就是能够预防心血脑疾病，那是因为在玉米中富含大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，对心脑血管疾病起到一定的预防作用。每天吃根玉米，可以健脾益胃，抗衰老。更是可以每天吃玉米来代替主食，因为玉米既容易产生饱腹感，热量又低，是减肥的佳品。

黑木耳，想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物，含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，而且黑木耳的含铁量是十分高的，而铁元素在人体当中是必不可少的元素，具有造血功能，所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。

所以玉米和黑木耳一起炒，疏通血管，色斑皱纹不见了，想要好身材可试试