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大家好我是朋月，今天和大家说一说春分我们应该注意什么？还有就是哪些美食吃了能带给我们好运！ 3月21日是24节气中的春分。"春分者，阴阳相伴也。顾昼夜均而寒暑平”一个分字道出了昼夜，寒暑的界限。  从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压，月经失调，痔疮及过敏性疾病等。 因此在春分时的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热，偏寒，偏升，偏降的饮食误区。 如：在烹调鱼，虾，蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱，姜，醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃。  又如在食用韭菜，大蒜，木瓜等助阳类菜肴时，常配以蛋类滋阴之品，已达到阴阳互补之目的。同时在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。 在起居方面要坚持适当锻炼，定时睡眠，定时用餐，有目的的进行调养，方可达到养生的最佳效果。 由于春分节气平分了昼夜，寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。现代医学研究表明:人的生命在活动过程中由于新陈代谢的不协调，可导致体内某些元素的不平衡状态的出现。而一些非感染性疾病都与人体元素平衡失调有关。 因而在人生不同的年龄段里，根据不同的生理特点，调整相应的饮食结构，补充必要的微量元素，维持体内各种元素的平衡，将有益人类健康。 例如春分开运菜：白烧鳝鱼。  做法：将鳝鱼去掉内脏洗净，切成寸段备用。锅内倒入植物油烧至七成热时，放入鳝鱼段，葱，略炒后后加入黄酒，盐，少量清水小火烧至熟透撒入胡椒粉即成。 功效：此菜具有补虚损，止便血之功效。对于产后虚嬴，痔疮出血，下痢脓血脏腑耗损，效果尤其为好。 无论以何种方式烹饪鳝鱼，都不可忘记佐以胡椒。此外推荐的菜品还有：杜仲腰花，大蒜烧茄子。 美好生活先从关注，分享开始！祝:生活愉快！ |
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