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当今社会，随着生活水平的提高，人们的保健意识也日益增强，也更加注重在亚健康方面的调养。所以，有些人就会选择自行购买滋补药来吃，觉得滋补品对身体应该是有益无害的。但有时候发现事与愿违，本来健康的身体却出现了这样那样的症状，令人们很是不能理解。其实，我们在服用滋补品时也是有很多讲究的，不能盲目进补，以免适得其反。具体分述如下。 不能急于求成 慢性虚弱患者使用滋补类中药进行调理需要一个过程，不能急于求成，而使用大补药，以免出现其它方面的症状。 分清体质，对症下药 若身体没有虚弱的表现，就没必要进补；若滥用补品，反而会破坏身体原有的阴阳平衡。 发病初期不宜过早使用滋补药 急性病发病初期、感冒初起、高热病患者一般均应忌服滋补药。若过早服用滋补药，不宜驱除病邪，反而会将外邪闭留于体内，对身体造成更大伤害。 虚不受补时，应先调脾胃 因为虚弱病人消化吸收能力较差，服用比较滋腻、不易吸收的补药后，消化不良加重，外邪乘虚而入伤害身体。虚不受补者应以开胃和中为主，兼以清淡平补之品，切忌大补。 要注意配伍禁忌和饮食禁忌 如吃人参时不能与茶、萝卜等同食，以免减弱药力，影响药效。茶叶中一般均含有鞣酸，会影响对滋补药的吸收，所以在进补期间不宜喝茶，或服药2～3个小时后再喝茶。 要注意服用剂量和服用时间 滋补药服用剂量不宜过大，如补气药量过大则容易化热；滋阴药过量有碍肠胃吸收。另外，滋补药宜空腹服用，有利于吸收。 进补方法有讲究 进补方法一般分为平补、清补和峻补。平补是指用甘平和缓的补益方药治疗体虚久病、病势发展较慢者，是一种缓补法。清补一般多指夏天的补养，即选用具有一定驱暑生津功效的饮食，以补充人体的消耗。峻补是指用药力比较峻猛的补益药治疗气血阴阳极度亏虚的方法。 要注意按季节进补 如春季应以平补、清补为原则，辨证选用助正气或补元气的滋补品，包括党参、黄芪、红枣、山药、麦冬、枸杞子等。 |
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