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我们每天必须做的一种固定活动就是睡觉。提起这两字儿，就有点困。无论是放松还是懒惰，睡眠都是许多人的首选。家人经常提醒我们早点睡觉，养成好习惯。大家对睡眠这种习惯了解多少？古人对此就有研究。听听他们的经验。 有句俗语叫“寝不横尸，眠不向北”乍一看，蒙了，听这前半句，怎么连尸体都出来了。 莫慌，本意并非如此，只是简单地两个小道理。且听我慢慢到来。  寝不横尸，意思是“不要向已故之人一样，仰面而睡”。没错，讲的就是睡觉的姿势。大家都知道，人去世之后她的睡觉姿势就是仰面躺着的。在古代，睡觉姿势与去世之人一样的话，是非常不吉利的。  从医学角度而言，也不建议这样。人一旦仰面而睡，双手就找不到舒服的位置，一般他们会将双手放到胸口，或者腹部。 这样的姿势会给我们带来心理上的压迫，并且会出现打呼噜、做噩梦的现象。仰面，还容易让口水呛入气管，严重时会令人窒息。所以不论从忌讳而言，还是保持健康 ，都是不提倡的。人们常说的“鬼压床”，于此也有相关。 再说这下半句眠不向北，讲的是，睡觉时头不要朝向北。古书中就有有关讲解，他和我们的生活习惯息息相关。我国处于北半球，南面暖和，和风联系在一起。南风都是暖和的，而北风是寒冷的。 在这样的地理环境下，人们造房子的时候，都会选择门向南开，在我们睡觉的时候，头自然要避开阴面，就是不朝北。  头部属诸阳之会，不宜受阴冷气息的影响。尤其在秋冬这种天气较为寒冷的季节。我们不注意头部的保护，受到冷气的袭击，很容易就会头疼或者感冒之类的，并且还会影响自身气息的流动，对身体有着不可小觑的危害。 以上两条关于睡觉的建议仅供大家参考。大家每个人都有自己的睡眠习惯，能够按照老祖宗提倡的方法休息确实好，也要量力而行。对此俗语，大家有何见解呢？ |
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