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导读 腰疼的毛病可大可小，现在很多人都有腰痛的现象，特别是女性朋友和老年朋友，腰痛对生活的影响还是很大的，经常让人坐立难安。怎么突然就腰痛了呢？腰痛应该如何治疗？ 
腰痛，指因为外感、内伤或者是一些挫闪而导致的腰部气血运行不畅，进而导致腰部疼痛的一种病证。治疗腰疼的时候要注重的是祛邪通脉和活络，而相对的虚证就注重扶正，主要就是补肝肾和强腰膝是常用治法。下面小编就和大家分享一些治腰痛的食疗方，希望能帮到大家。 1、肉苁蓉羊腰粥 原料：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克。 做法：同煮成粥。有补肾、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 2、鹿角胶粥 原料：鹿角胶6克，粳米100克。 做法：将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。 
除了这些食疗方，下面的小食材也可以常吃哦 1、桑葚 桑葚是补益上品，早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品，具有益肾固精的功效。桑葚干不管是直接当零食吃还是做粥都不错，新鲜桑葚洗干净后可以直接吃。 2、海参 《食物宜忌》认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”。 3、芡实 明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”，腰痛的人可以每天吃点芡实，煮粥或者煲汤都不错。 |
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