俗语：精足不思淫，气足不思食，老祖宗留下的养生之道，受教了大家都知道，好多中国人的习惯就是，年轻时拿明挣钱，年老了拿钱换命。倒不是说我们有好爱钱，而是说很多年轻人普遍都不注重养生。很多人仗着自己年轻的身体，一直在透支自己的精力，一直处在一个过劳的亚健康状态。在我们年轻，身体好的时候是不会明显感觉到这有什么不妥的。可这种习惯日积月累了，身体随着年龄的增加会越来越吃不消，最后也就显露出很多疾病出来，不得不花大把的钱去治病。  既然有前车之鉴，而且还有很多老年人的劝告，所以现在很多年轻人也开始逐渐的把养生当做一种生活习惯了。而且最近一代年轻人的思想都是，先爱护自己，才有能力去爱护别人。与曾经多奉献多吃苦的精神不同，这种思想的转变真正的提高了新一代年轻人的身体素质，是大家避免沉浸于过度的劳累和压力中。  如果要好好的说养生，那么不得不提一句古人的俗语了，'精足不思淫，气足不思食。'这句话乍一听还有点邹邹的，很多人能大概知道这话的意思，但是不能理解'精'与'气'的具体意思。其实我们在日常生活中，如果看到一个人，特别有气色的话。我们都会说'你看这个人看起来真精神'。这里的'精神'就是指'精'与'气'了，这两个字其实都是有具体的指向的，只不过现代好多人没有研究过，所以不懂。  当一个人处在一个精力充沛的状态，自然就不会产生与淫邪有关的思想。也就是说当你在一个精足的状态时，符合你身体的一种平衡需求，达到了一个最好最饱和的状态，而淫欲之事会破坏这种状态，身体本身为了维持这种平衡，自然不会让你产生做淫邪之事的想法。这种通过身体平衡，自由调节，从而避免做出不符合身体需求的事，就是所谓的'精足不思淫'。这种事情自然而然，并不需要人刻意的去维持，是一种阴阳之说，非常玄妙。  而'气足不思食'也非常的好理解，就是说我们体内有一种无形的气，当这种气很充足的时候，人会自然而然的就不需要吃东西，当然也就不会产生食欲。就比如说有一件事情让我们很生气，那很多人都会气的吃不下饭。生气也是气的一种，但气的类型很多。比如古代很多练武的人都吃的很少，而且很注重养生，他们都是过午不食的。  当然这种过午不食不是靠意志力饿了也不吃，这种痛苦的行为显然不符合古人的养生之道。其实这些人是因为体内的气很足，从而达到了一种不需要摄入过多食物的状态，所以过午不食是一种养生结果，而不是一种养生手段。  当然了，现在人有很多现代人的养生习惯，也都是符合科学依据的。大家在经过一段时间的养生之后，不如看一下自己是否会达到一个食量减少，心如止水的状态，如果已经达到了这种状态，就一直坚持下去吧。 |
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