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朋友们，大家好！ 今天我们来详细的聊一聊如何补脾，要补脾首先要区分阴阳，看一看到底是阳不足，还是阴不足，然后才能有方向性的调理，今天我们先来聊脾阴不足！  脾阴不足的主要表现： 症状：手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮，脉搏跳的快，下眼袋大且微微发红，嘴唇鲜红；舌头往往瘦小，舌质鲜红，舌苔薄或者没有舌苔。吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不起，大便干燥。小孩子会表现的特别好动，几乎没有静下来的时候。 引起脾阴虚的原因： 小孩脾阴不足，大多数都是比较爱吃肉造成的，现在我们吃的肉类很多都是带激素的，激素都是热性的，进入人体就会耗伤我们的脾阴，长期食用，自然就会出现脾阴不足的情况。 大人引起脾阴不足的情况比较复杂，主要有这几点： 1、很多是喜欢食用一些过于辛辣的食物，如果长期食用这些食物，就会耗伤脾阴。 2、熬夜，很多人习惯晚睡，晚上是养阴的时间，如果长期晚睡，自然阴就不足了  如果脾阴不足，那么我们就要在补脾的同时，滋补阴液，给大家推荐一个小方子： 配方：山药9克、莲子肉9克、薏米9克、麦冬6克、沙参6克、生地6克（来源于罗大伦博士书籍） 这个量是6岁左右小孩的量，大人如果用要根据个人情况适当增加！ 这个方子里山药、莲子肉都是补脾的，薏米有祛湿的作用，麦冬、沙参、生地就是滋补阴液的。 如果你有脾虚的情况，可以找当地中医帮你分析下，看看体质，如果属于脾阴不足，那么这个方子就可以试试，效果很好！ 今天我们就聊到这里，希望今天的内容可以对你有所帮助！ |
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