脑供血不足和颈椎有关，双手举起，贴墙上10分钟，让气血供养头部

脑供血不足，并不是上年纪才会出现的，现在很多中、青年，甚至小年轻，都有不同程度的表现，脑供血不足一般考虑是椎基底动脉供血不足，也叫后循环缺血。

简单点来说，就是一个颈椎问题，颈椎不好，是太普遍了，所以，通常脑供血不足，多是和颈椎有关系，脑供血不足出现症状常见的就是头晕，听力下降甚至是耳鸣等等。

但是更多人刚刚开始脑供血不足，症状不明显，教大家一个判断的方法，看看自己的中指，中指可以反映心包经的信息，如果中指有明显的青筋，那就是提醒你，就算没有明显的症状，但脑供血是有些问题了。

向大家分享一个叫“墙上挂画”的动作，可以很好的调养颈椎，调养脑供血不足，具体的做法：首先先把大椎穴这个区域搓热，然后靠墙，双手举起来，手臂弯曲成90度，手腕，肘，背、臀部都要尽量贴到墙，做的时间从3分钟开始，慢慢适应了，一次做到10分钟。

“墙上挂画”一般坚持1-2个星期，颈椎问题引起的脑供血不足，就会有不同程度的改变。