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医生提醒:心脏猝死前会发出3个求救信号,知道这些可以救命!

2019-03-25  旭洋hlee98

心脏是人体重要的器官,在它出现病症之前,身体一定会通过一些信号对我们进行提示,让我们警惕心脏的变化。

通过对这些变化的观察,能够让你明白心脏是否出现了问题,下面具体来说说是哪些征兆预示着心脏出现了问题。

这3个信号是心脏在求救 

 1、胸闷胸痛 

这是很典型的心脏病前期警告,痛处常位于胸骨的后方,表现为一种紧缩性疼痛。

有时候痛楚会延伸至左肩甚至左手臂,时间较为短暂,有些人是出现上腹疼痛,也应该引起重视。

如果觉得胸口仿佛压着一头大象,最好立即拨打急救电话;觉得胸部肌肉有扯动感,说明可能有潜在心血管疾病;如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、颈部或下颌部的疼痛,一定要告诉医生。

 2、疲劳或失眠 

很多人在心脏病发作的前一周,会感到异常疲劳乏力。

很多人心脏病发作之前会出现“睡眠紊乱”。因此,突然格外疲劳或出现失眠,应该考虑心脏是否出现异常了。

 3、心慌气短 

做一般性家务或连续爬上三层楼,就会感到心跳明显加快,并且出现呼吸急促、胸闷等症状,是心脏储备功能减弱的表现。

不能平躺,这个情况是非常具备心脏病典型意义的,早期可能需要垫高枕头睡觉,不然就会觉得呼吸困难,

后期就表现为不能平躺,或者夜间因为呼吸短促而惊醒,必须要坐起才能够感觉舒服。

如何预防心脏病?

 1、低糖生活 

根据研究显示,糖相比起盐更容易导致高血压的产生,而高血压与心脏疾病息息相关。

低盐的生活会让人们不由自主增加对淀粉和糖类的需求,然而这是不太科学的做法,保持低糖低盐才能拥有长寿健康的身体。

 2、心态乐观 

经常保持乐观的心态,有益于心脏的保养。

有数据显示,开怀大笑促进全身血液循环可以降低患心脏病的几率,常和朋友相处聊天,保持积极的心态,对健康长寿十分有益。

 3、摄入适量橄榄油 

有条件的人群可以把橄榄油和植物油交替食用,所谓的地中海饮食就是日常摄入鱼类、蔬果类和橄榄油。

这些都对心脏有很大的好处,能够在一定程度上预防心脏病的发生。

橄榄油具备抗炎功效,对引发心脏方面病症的慢性炎症有很大的缓解作用。

不过要注意橄榄油更加适用于凉拌和涂抹面包,不适合用于煎炸炒的方式。

所以,预防心脏病要从最基础的吃食做起,从小处做起,才能预防大患。

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