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不要钻牛角尖，计较一寸和十年的数量关系，是没有意义的，这只是一个大概的说法。筋长寿命就长，这个说法，显然是对的。 电视节目《百寿探秘》，报道了重庆的一位103岁的长寿奶奶，身体柔软度，连20几岁的女记者，都比不上。我之前写过文章，《身体越柔软，越健康！硬化和紧缩，是疾病和衰老的重要原因》，说的就是要保持身体的柔软。有网友指出，应该是柔韧，而不是柔软，他说的不错。这个韧字，就体现了筋的意义。 少林寺有部经典，叫做《易筋经》，从书名看，就知道筋的重要性。这部书讲的是什么呢？主要就是按摩、导引、吐纳等功夫，其实就是练气的。易就是变，易筋意思是说，筋可伸可缩，可长可短，这体现的就是韧。 筋是什么呢？根据身体组织的特点，大致可以分为皮、骨、肌、筋、膜五种。筋，是指附在肌腱或骨头上的韧带。作用有三：一是固定，二是保护，三是运动。也许还有运输的作用。现在有门学科，叫做筋膜学，就是在研究这个事。 皮、骨、肌、筋、膜，这五种组织中，筋的韧性最强，为什么呢，从其结构成分看，筋的重要成分，就是弹性蛋白、胶原蛋白、纤维蛋白等，构成的致密网状组织，这是它有弹性、有韧性、可拉伸的原因。 因为筋的韧性最强，所以要保证身体的柔韧度，首先就是从筋开始，筋长一寸，寿延十年的说法，不但理论上是正确的，从实际情况看，长寿者也都有此特点。 婴儿的身体，之所以特别柔软、灵活，各种动作都可以做，从结构成分上看，就是胶原蛋白很多。从筋的层面看，就是筋特别的柔韧。不过，筋的韧性是有限的，人在生长的过程中，在使用身体的过程中，筋的韧性不断的被利用，到最后韧性慢慢减小，筋收缩以后，不能再很好的伸长和舒展，出现了紧缩。 《筋长一寸寿延十年》，有一本同名书籍，作者是香港中医朱增祥，这位医生很有名气，香港的很多演艺明星，乃至政要，都请他治疗，效果很好。他因此而经常出入港督府。有这样一位医生，有这样一本书，所以筋长一寸，寿延十年的说法，才能广为流传。 有了这个基础理论，才有了养生中的各种抻筋法。上面说筋的韧性，是有限的。如果还去做抻筋，那不是会加重筋的损耗吗？实际情况是，我们的身体，没有得到正常的使用，才会生病、早衰和虚弱。筋缩，不是因为它的寿命到了，而是别的原因导致的。所以，帮助筋恢复舒展和韧性，是有必要的。 不过，抻筋养生，仍然不是整体的解决思路，它只是一个切入点，有效但效果不是最好。其实除了抻筋，还有洗髓、正骨、拉皮、换血等各种方法，同样的都只是一个切入点。养生的关键，始终是生命能量。 （原创：身体自愈研究者，微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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