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有爸妈们给小编发私信，说想了解一下宝宝吃饭的问题，怎么才能让宝宝自己吃饭，不要追着喂饭满屋跑啊！相信这也是很多爸妈们的共同困惑。今天小编就来给大家分享一下，关于给宝宝养成好的吃饭习惯的一些相关内容。
昨天小编刚给大家分享了制定规则的重要性，吃饭这个也是一样，一定要先制定好规则：一日三餐吃饭，要和全家人一起，在温馨愉快的环境下进行。宝宝坐进餐椅里有饭吃，出了餐椅就没有东西吃了。全家人统一意见，出了餐椅后，即使感觉宝宝没吃饱，也不要再给孩子吃任何东西。这样才能够养成一个很好的吃饭习惯。 【2】宝宝要有固定的座椅、位置、餐具 不要忽视宝宝年纪小，就不给TA安排座位。从6个月打算喂第一口辅食起，就把宝宝放进餐椅里吃。宝宝的座位是TA的餐椅，而不是妈妈的腿上，每天吃饭有固定的位置，用宝宝自己的餐具，这样让宝宝有个吃饭的仪式感。而不是随便什么时间，随便什么地方，全家人还都没吃，妈妈一抱宝宝就开始喂饭。这样不仅不会让孩子养成一个仪式感，让宝宝对于吃饭也非常不重视，所以孩子也回给我们的态度是想吃就吃，不想吃就不吃。 【3】全家人一起吃饭喜乐融融 一定要三餐与家人一起吃饭，这样才能够有一个其乐融融的氛围。在吃饭的过程中，家人们一起谈笑风生，非常愉悦，切忌当着孩子的面说“这个菜不好吃，我不想吃蔬菜……”等等类似的话语。因为这些话语会对孩子产生潜移默化的影响，让孩子也认为可以不吃蔬菜，或是认为菜不好吃就可以不吃，家长做的示范作用非常重要。你想让孩子以后有一个怎么样的吃饭习惯，所以在席间一定要表现出一个怎么样的吃饭态度。 【4】餐与餐之间喝水，吃水果就好 宝宝的胃很小，如果给宝宝提供过多的零食，那在正餐的时候就不要怪宝宝不爱吃饭了，因为它已经吃饱了，而且零食的口味、口感都比正餐要好很多，颜色也丰富，所以他们会选择吃零食而不会吃正餐。如果想要宝宝养成一个好的吃饭习惯，在餐与餐之间可以适当的给宝宝添一些水果即可，多喝水是必须的。但是零食要给宝宝全部断掉，这样才能让宝宝养成一个很好的吃饭习惯。等习惯养成以后，如果有需要吃零食的话，再给宝宝一些简单的零食。 不光是孩子，我们大人也有不想吃饭的时候，所以家长朋友们不要过于焦虑，如果偶尔有一顿孩子不想吃饭的时候，我们不要强行的喂饭，让孩子感觉吃饭是一件痛苦的事情，如果他饿了自然会吃的。但要和宝宝提前沟通好，如果离开餐椅就没有饭吃，必须要等到下一顿开饭才可以吃饭。规则讲好，让宝宝执行就行了。 【6】给孩子自己吃饭的空间，不要过多的干涉 让宝宝坐餐椅里的另一个好处是，宝宝可以自己有它固定的区域去锻炼吃饭。在一岁左右宝宝就可以自己训练用勺子或学习筷吃饭。不要怕宝宝弄脏衣服或小手，吃饭时候穿上围嘴布即可。吃一段时间以后相信孩子就可以自己能吃饭了。 【7】多看宝宝食谱 隔三差五的为孩子精心的准备一顿丰盛美味的餐点，会让孩子更提起吃饭的兴趣，也会让孩子更期待吃饭这件事情，所以可以适当的看一些宝宝食谱，学做一些适合不同年龄段宝宝的美食，对于增进宝宝的食欲非常重要。 【8】习惯慢慢的改正就好 如果暂时没有养成好的吃饭习惯也不要焦虑，慢慢给孩子纠正即可。可以全家人一起商量，先把零食收起来，再给孩子固定的餐椅位置，选择适合自己的餐具，全家人一起吃饭，慢慢地改掉喂饭的习惯即可。 以上是小编和大家分享的关于宝宝吃饭的一些习惯，以及生活中要注意的事项，希望家长们能够重视起来，和全家一起讨论好之后再执行。毕竟孩子是全家人关注的焦点，所以吃饭的习惯养成也需要全家人一起共同努力才可以完成，养成一个好的吃饭习惯，不仅对于宝宝的身体健康非常有益，而且对于家长朋友们来说，也是非常省时省力的一个事情，所以一定要重视。 我是李姥姥，欢迎您持续关注我的账号，感谢点赞或收藏。如果你有任何问题也可以私信给我，每天都会有育儿的干货更新！ 所有文章均为原创，未经授权，严禁搬运，合作私信。
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