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养生没有捷径，但有方可循。按摩穴位是我们传统养生的重要组成部分，已经延续了数千年，积累了一代又一代的经验，希望大家充分运用起来，至少给自己给家人收藏一份吧~
位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 治疗失眠
位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。 耳鸣耳聋
位于人体额部，在两眉头的中间。 治疗鼻炎
位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。 1、防治颈椎病 2、疏肝理气 3、治疗偏头痛
位于颈部，当后发际正中直上1寸。 1、脑血管疾病 2、老年痴呆 3、治疗眼睛干涩 角孙穴，一分钟消肿（眼睛、耳朵） 其归属手少阳三焦经，能吸湿降浊，善治耳朵红肿，眼睛刺痛，脖子僵硬，可按摩操作也可艾炙。 鱼际穴、太渊穴，一分钟平喘 “气为血帅”，人体喘症分虚实，气失疏畅，肺气郁闭，失于宣发，因而导致喘症发生。太渊、鱼际均属于肺经穴。 鱼际穴：清热利咽，清宣肺气，对于咳嗽气喘、胸闷胸痛效果更强； 太渊穴：属于肺经原穴，因经脉之气大多汇聚于此，对于增补肺气，止咳化痰效果更好。 找准穴位，通过按揉、点揉等进行按摩，一分钟后有明显效果。 攒竹穴，一分钟抑制打嗝 打嗝中医上说是“胃气上逆，动膈所致”攒竹穴在面部，有和胃理气止嗝的功效，找到穴位后只需按住攒竹穴越1分钟，打嗝一般会停止，效果确切。 承山穴，一分钟治疗腿抽筋 承山穴主要作用“运化水湿，固化脾土”，腿痉挛抽筋一般原因为寒湿积累在腿内部不得宣发，风热之邪亦为同理，需要先泻后补。 按摩时候需坐下，找准穴位按摩30秒到1分钟，一般腿抽筋的情况即可解除。 捏捏手指，预防大疾病 缓解高血压 按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。 一般高血压患者感觉头晕，可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。 预防糖尿病 按捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。 当然，控制体重及日常饮食的控制，更有必要。 预防眼疾 捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。 小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老少皆宜，老年人按此穴可缓解眼花现象，年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩此穴可有效预防近视。日常保健眼部健康都少不了老眼点穴。 预防肾虚 按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。 小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。 预防乳房肿块 经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。
经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力！ 好了，今天的内容就到这里，我是爱说中医的周医师，每天分享中医小知识，喜欢的话，可以点击右上角的红色关注！ |
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