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平时活蹦乱跳的像一个女汉子，等到大姨妈来的时候秒变弱女子。有多少女性在经期的时候被痛经折磨的死去活来?痛经对于女人来说是有苦说不出的，和自身的身体状况有关。一般女性的身体都是比较弱的，痛经也算是宫寒的一种表现，在经期的时候主要就是小肚子有明显的疼痛感。平时爱吃凉性寒性的食物，饮食上面不拘小节，这些都是有可能造成宫寒的原因。月经量少，经血有黑块等，是由于身体中的垃圾毒素在经期的时候不能及时的排出体外，在身体中停留的时间久了，不注意对身体这方面的保养，寒气入侵，要知道冰冻三尺非一日之寒，宫寒也是这样的情况。身体本来是没有宫寒的症状的，都是在后来经期前后，或者期间，在饮食和保暖上面做的不到位，慢慢的出现了宫寒的症状。生活中一些食物可能都没有想到会造成宫寒，可能大家公认的就是冷饮和火锅等食物，除了这些食物，造成宫寒的可能是这几种不起眼的食材，一起跟着小编来看一下吧。  1、绿豆汁 绿豆能够降火败火，特别是在夏天的时候，天气很热，喝上一杯绿豆汁能迅速的降温，清热败火，很多人都喜欢喝。对于女性来说，也会选择喝绿豆汁来减肥，增加身体的饱腹感。但是绿豆汁属于寒性食物，女性常喝会消耗身体中的热量，体内被寒气入侵，长此已久会使得身体被寒气侵占，没有宫寒的也会慢慢的造成宫寒的情况。 2、豆浆 豆浆营养丰富，早上在饭桌上经常能够看见，豆制品营养价值很好，一直被人们所推崇，有丰富的胶原蛋白，女性喝了之后能够补充身体中的胶原蛋白含量，起到保养的作用。但是豆浆里面的雌激素含量高，常喝的话，会打乱身体中的内分泌，出现内分泌失调的现象，对子宫不好，所以还是要注意豆浆的摄入量比较好，不要过度。  3、冰镇西瓜 西瓜是夏季的水果，夏天天气很热，大多数人都喜欢将西瓜放在冰箱里，冰镇过后的西瓜口感更加的好，吃起来非常的过瘾，是解暑必备的水果了。还有西瓜汁也是很受欢迎的，不管是冰镇的西瓜还是凉的西瓜汁，都是凉性很大的，女性有宫寒的话，吃了之后反而会加重，经期肚子疼痛感更强。在此小编是不建议体寒之人多吃的。  宫寒状况如果不能调整好的话，最简单的就是经期的时候会有痛经，而且对于有生孩子打算的女性来说是不容易受孕的。生活中远离这些寒凉的食物，多吃一些滋补的食物，能够温暖子宫，帮助缓解宫寒的状况。大家如果还有其他更好的建议的话，欢迎在下方留言讨论。 |
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