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戌时古名：黄昏，又名，日夕、日暮、日晚等。此时太阳已经落山，天将黑未黑，天地之间昏黄一片，万物朦胧，故称黄昏，这个时间是心包经当令的时间。 很多人很不理解心包这个五脏中的外一脏，认为这个脏腑就是凑数的，可不是么五脏六腑一共十一个位置，里面哪来的心包啊？所以啊，很多人都认为心包经是古代医家发现人体有十二正经之后，发现只有十一个脏腑对不上号加上凑数的。 这个想法很有趣，但是事实上并不是如此的。心包它这个器官虽然并不像五脏一般，对人体运行有着重要的生理功能，但是它的能耐却也是不可替代的。 什么是心包啊？心包是心脏外膜组织，其重要作用主要是保护心肌正常工作的，说白了就是心脏的大内护卫。它包裹并护卫着心脏，好像君主的“内臣”，能够朱雀的传达心脏这个君主之官的旨意。 所以说，心包能代心行事，故又称为“心主”，心脏产生的喜乐情绪便是从心包这里发出来的。 同时心包也可以保护心脏，使其不受外邪侵入；如有外邪想侵入心脏，心包则首当其冲掩护心脏。这是因为“心为君主之官”中医认为心是不受邪的，因为皇帝要是受了侵害就是大事件，轻则大动干戈，重则国破家亡啊。 那么外邪真的入侵过来怎么办？这时候就需要谁来挺身而出来替君受过、挡住外邪的侵害。它就是心包，也只能是心包。 为什么？国不可一日无君不假，可是你让大将军、大丞相去代君受过，他们就不重要了？人心脏坏了会死，肝脏、肺脏坏了一样得死，只有大内侍卫即使出了问题，对于国事影响不重，用来顶包受过刚刚好。 而且心包代君受过并不是医家的臆想，而是实实在在存在的。 很多的心脏病人，早先出现心脏症状的时候，都是先感觉有心慌、心悸，白话描述一下就是总觉得心脏跳得快，可是去到医院检查一下心电图却发现，心脏跳的正常，没有想象中的心跳过快和早搏之类的毛病，被医生直接否认心脏有病。 那是真的没有心脏病么？过几年一检查，心脏病就坐实了，这时候往往患者就会埋怨说“医生误诊了”，其实医生没有误诊，当时你的心脏确实没生病，它确实出问题了，但是问题被心包挡住了。 所以，这种心包经之病叫“心中澹澹大动”，也就是患者感觉心慌、心悸，大家此时就要对心包经做以养护调理了，同时也要预防病邪在此向心脏发动攻击。要不然大内侍卫虽然武功高强，刺客太多的话也是双拳难敌四手啊，到时候心脏这个不该受邪的君主，也只能得病了。 那么我们应该怎么来养护心包，让我们的大内侍卫“武功”更高呢？在每天的戌时，也就是19～21点，是心包经当令的时间，此时是心包经最旺的时候，可以发挥功能来清除心脏周围外邪，使心脏保持良好的状态。 这个时辰我们的头脑比较清醒，记忆力也很好，所以年轻人可以利用这段时间来写写作业、加加班，但是记住无论工作学习，此时进行一定是要自愿的，不能带着负面的、不高兴的情绪来进行，要不就会反伤心包。 为什么会如此呢？就如《素问·灵兰秘典论》中说的：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”“膻中”就是心包，心包这个“臣使之官”是好喜乐的，也就是喜欢开心的事情。 那么也就代表它不喜欢不开心的事情，如果在状态最好的时候遇见不开心的事情就会损伤心包。所以在19～21点心包经当令的时候千万不能不开心，要保持愉悦的心情。
其实这一点不难做到，现在电视台每天都会在这个时间段，播放娱乐节目、电视剧等等娱乐项目，只要大家经常收看就可以了。 再有就是在心包经当令的时候，大家可以做心包经按摩来进一步加强心包的排邪功能。
还有就是晚餐不可以吃的太丰盛，因为多吃易生亢热而致胸中烦闷、恶心。同时在戌时也不宜剧烈运动，否则容易过于兴奋引起失眠。 以上为十二时辰养生法的第十一讲，戌时心包经当令——要保持轻松愉悦促进心包代谢排毒，接下来的的内容我们下回分解。 |
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