失眠的四种对症食疗法

1. 痰热
症状：胸闷、痰多
饮品：杏仁露

2. 肝火
症状：心烦、急躁、梦多、口苦
饮品：香花茶（玫瑰花、茉莉花）

3. 阴虚
症状：头晕耳鸣，手脚心发热
饮品：小麦糥米粥（甘麦大枣茶）

4. 血不养心
症状：睡眠轻，入睡慢
饮品：桂圆莲子百合茶

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战胜失眠有妙招